¿Cuántos gramos de azúcar es demasiado en cualquier comida o bebida?

Básicamente, cada gramo es demasiado. Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada hoy, actualizada cada dos semanas el viernes) para pérdida de grasa, mejora física y transformación corporal. Concéntrese en los postes de carbohidratos y qué beber que entrar en detalles con este problema. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.

No necesitas azúcar en ninguna bebida. El agua no tiene azúcar y es la bebida ideal. El té y el café pueden ser sin azúcar.

En cuanto a “demasiado”, eso no tiene ningún significado. Lo que importa no es la cantidad de azúcar en su bebida (por cierto, no mencionó la cantidad de volumen que está bebiendo), sino la cantidad de azúcar que recibe diariamente. Eliminar las bebidas azucaradas es una manera fácil de reducir el consumo total de calorías muy rápidamente.