¿Es posible ganar 3 kg en un día si consumí alrededor de 500 mg de azúcar el día anterior?

No es posible hacer eso en un día. Sí, por supuesto, puede aumentar en unas semanas más o menos con los entrenamientos y la dieta. Y no intentes experimentar tales cosas. Puede conducir a un problema grave. El cuerpo tiene cierta capacidad, si cruzas el límite, puede provocar una enfermedad grave o incluso la muerte. Para saber más sobre nutrtion y ganar peso, visite Nutrition