Eres el amo de tu cuerpo y puedes entrenarlo de la manera que desees. PERO, verifique su “Lenguaje corporal” antes de forzarlo a su horario. Hay algunos que pueden hacer incluso con siestas cortas.
La fisiología de su cuerpo depende de muchas cosas, incluyendo lo que come, algunas de ellas lo adormilan.
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¿Por qué me duermo solo después de las 2 a.m. y me despierto después de las 10 am?
Ya que ha decidido dormir durante 6 horas, ¿por qué no agrega otra hora y duerme de 12 a 7 a.m. y luego estudia por el resto del tiempo? La consolidación de memoria de término de término ocurre durante el sueño.
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