Haz lo que puedas para despertar correctamente. Trate de hacer que toda la rutina de la mañana sea fácil de hacer, así de fácil su yo perezoso se ve dominado por su ser positivo diciendo: “Me odiaré a mí mismo por no hacerlo, mejor terminar con eso”.
Levántate y sal, la luz del sol te ayuda a levantarte incluso si está nublado. Si vives en una gran latitud como yo (Dinamarca), considera obtener una máquina de terapia de luz para las mañanas de invierno cuando el sol no sale hasta más tarde. Abrir las cortinas es un atajo, aunque salir se puede combinar con la siguiente opción.
Hacer algo de ejercicio. No tiene que ser mucho, solo vas a aumentar el flujo sanguíneo. Aunque más no duele, una vez que está más despierto, es posible que se sienta con más ejercicio. Por ejemplo: salir, hacer diez saltos, regresar para las abluciones de la mañana.
Haz lo que puedas la noche anterior. Coloque su ropa, prepare un emparedado de desayuno y póngalo en el refrigerador, prepare la cafetera, despeje el camino al baño si es necesario. Por ejemplo: tener ropa y zapatos fáciles de llevar, vestirse, apagar la cafetera cuando salgas, hacer ejercicio, ir a las abluciones, desayunar, cambiar la ropa del día.
Te siento en la pereza de la mañana, estas son cosas que me han ayudado con eso. No del todo, todavía apesta no querer nada más que quedarse en la cama, pero lo suficiente para que sea manejable.
