Levantarse temprano en la mañana es el sueño de muchos, pero pocos son capaces de lograrlo.
Unirse al club de las 5 AM requiere una gran motivación y voluntad, levantarse cuando todos a su alrededor están sumidos en un profundo sueño. Pero una vez que este hábito entra en ti, créame, te cambia muchísimo,
te sientes poderoso,
te sientes enérgico,
sientes que puedes ganar el mundo.
Por lo tanto, estoy reclutando pocos hacks de vida que me ayudaron a lograr el 5 AM Club (Gracias a los videos y libros de Robin Sharma)
¿Cómo puedo despertar temprano en la mañana? ¿Cuántas horas debe dormir un estudiante?
¿Cómo me hago el hábito de despertar temprano?
¿Qué te inspira a levantarte todos los días?
¿Por qué los sueños a veces parecen ser reales cuando te despiertas?
- No insistiré aquí en una buena noche de sueño, (pero aún así es necesario) porque una vez que estás acostumbrado a levantarte a las 5 AM, incluso si duermes a las 2 puedes levantarte a 5 y sentirte enérgico.
- Planifique su horario de publicación de la noche.
- Deje todos sus dispositivos (teléfonos, computadoras portátiles, programadores) lejos de su cama mientras se prepara para dormir. Tenga un buen libro a su lado y lea al menos 10-15 páginas antes de quedarse dormido.
- Establezca su alarma a las 5’o reloj y debe mantenerse a una distancia para que no presione el botón de repetición.
- Mantén tus zapatos para correr al lado de tu cama y salta de la cama cuando suene la alarma, ponte los zapatos y sal a correr.
- Créeme que funciona, solo trata de continuar esta actividad durante los próximos 40 días, ya que cualquier hábito requiere un mínimo de tiempo para entrar en tu rutina.
Todo lo mejor.!! Y mantenme informado
(También mire el video de Robin Sharma en su tubo titulado ‘Unirse al club de las 5 AM’)
