Bueno, tendrás que hacer algo bastante rápido porque el despertador pronto sonará y luego dirás: “Qué vida tan aburrida he tenido”.
Entonces, necesitas ponerte los patines. Como dijo Michael Altshuler,
“La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena noticia es que eres el piloto “. Michael Altshuler
Entonces, si tiene las gafas puestas para volar ese avión, aquí hay tres cosas que debe hacer inmediatamente.
- Limpia el desorden en tu mente y también en tu casa. Sabes qué, el desorden físico también obstruye tu mente y te lleva a otro lado. Si no me crees, intenta visitar The Minimalists, quienes creen que sin el abundante desorden de todas esas posesiones que ni siquiera tocas, serás libre como el viento para prestar toda tu atención a tus pasatiempos y proyectos.
- Concéntrate en el presente, el aquí y ahora. Mira cómo escribiste tu pregunta: todo se trata de remordimientos del pasado y miedo al futuro. No puedes cambiar el pasado y ciertamente no puedes modificar tu futuro, a menos que comiences a hacer las cosas ahora para cambiar todo. Aquí hay algunas técnicas de atención plena para comenzar. Mire a su alrededor y disfrute de todo lo que tiene.
“El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo verás “.
– Thich Nhat Hanh, la paz es cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana
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3. Salga de su zona de confort. Sí, se siente un poco incómodo, pero realmente te lleva a lo que puedes sentir, creer, lograr y ser feliz.
“Tu perspectiva de la vida proviene de la jaula en la que te mantuvieron cautivo”.
– Shannon L. Alder
Reconozcámoslo: la investigación científica muestra muy claramente que para cumplir los sueños de tu vida y obtener lo que deseas, necesitas estar en un estado de “ansiedad óptima”, justo el nivel adecuado de estrés para ayudarte a obtener un mejor rendimiento. La mejor manera de entrar en esa zona es salir de la zona de confort, que es un mapache aburrido de relativa comodidad.
Fue la investigación de Robert Yerkes (¡en 1908!) Que demostró que un estado de ansiedad relativa ayuda a crear un mejor rendimiento. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a salir de su zona de confort.
Practica estas 10 pequeñas cosas si quieres salir de tu zona de confort
“Estamos tan acostumbrados a las comodidades de” No puedo “,” No quiero “y” Es demasiado difícil “que nos olvidamos de darnos cuenta cuando dejamos de hacer las cosas por nosotros mismos y esperamos que los demás bailen a nuestro alrededor, estamos no logrando la grandeza. Nos hemos debilitado “.
– Pandora Poikilos, disculpa, mis cerebros han salido