Un dolor de cabeza sordo y prolongado es uno de los efectos secundarios de desintoxicación más comunes. Los dolores de cabeza durante la desintoxicación son más comunes en la tarde y la noche, ya que el cuerpo ha estado activo todo el día. Una razón por la que esto ocurre es porque ha alterado su rutina diaria normal y es muy probable que abandone algunos malos hábitos como beber alcohol, cafeína, fumar o eliminar azúcares o alimentos procesados, etc. Esto crea una situación de abstinencia que puede causar dolor de cabeza. , ya que su cuerpo ya no está recibiendo estos.
Además del dolor de cabeza, déjame compartir contigo algunas otras señales de que estás desintoxicando.
Fatiga y patrones de sueño interrumpidos
Estimular el cuerpo para purgar las toxinas requiere una mayor carga de trabajo interno de lo que el cuerpo está acostumbrado. Esto crea fatiga y algunas veces perturba el sueño. Espere sentirse más cansado y responda a la sensación descansando más de lo normal. Tome siestas cuando pueda y váyase a la cama a más tardar a las 10pm. Acuéstese con un plan para dormir 8 horas completas por noche. Cuando duerme, su cuerpo puede trabajar eficientemente en la reparación y limpieza de sí mismo. Programar más descanso al que esté acostumbrado le ayudará a asegurarse de que está recibiendo suficiente tiempo de inactividad, de modo que si se altera el sueño todavía está descansando lo suficiente.
Agregar tareas adicionales puede empeorar la fatiga. Siga una rutina moderada de ejercicios, no exagere. Aumentar su carga de trabajo no es beneficioso para la carga de trabajo requerida de su cuerpo durante la desintoxicación. El estrés en cualquier forma, ya sea físico, emocional o mental es contraproducente.
Micción frecuente, heces flojas y trastorno digestivo
Como se discutió en el número 2, la micción y las heces blandas son algunas de las formas en que el cuerpo elimina las toxinas. Algunas de las hierbas en una limpieza pueden ser ligeramente diuréticas, lo que estimula al cuerpo a orinar y defecar.
¿Las duchas de agua caliente pueden mejorar las migrañas?
El aire fresco me da dolores de cabeza sinusal. ¿Qué remedios hay para darme alivio?
¿Por qué los nitratos causan dolores de cabeza?
¿Cuáles son las posibles causas de dolores de cabeza de un lado?
¿Usar auriculares bluetooth te fatiga la oreja o te causa dolores de cabeza?
Puede ser un shock para el sistema digestivo introducir hierbas, nutrientes, alimentos integrales más frescos, al tiempo que se eliminan los alimentos procesados y los malos hábitos. La estimulación de las toxinas de purga y el exceso de hormonas también estimulan una digestión más frecuente y el cuerpo trabaja duro para deshacerse de las cosas malas.
Esta es la razón por la cual la hidratación y la ingesta de una dieta rica en nutrientes es tan importante, al tiempo que se incluye una multivitamina para alimentos enteros. Esto ayudará a garantizar que esté reponiendo los nutrientes. Una excelente manera de apoyar su digestión mientras realiza una limpieza es beber jugos y batidos de frutas y vegetales frescos.
Náusea
El cambio en la dieta y el estilo de vida, junto con la introducción de hierbas y nutrientes puede causar algunas náuseas leves.
La mejor manera de evitar las náuseas es a través de la hidratación, las elecciones de dieta, descansar más y tomar cápsulas con un poco de comida y agua. Esto debería pasar en unos días. Si se trata de vómitos, puede estar pasando algo más. Vea los signos y síntomas que puede estar desintoxicando demasiado rápido a continuación para obtener más información al respecto.
Antojos
Al elegir hacer una limpieza, es importante eliminar los malos hábitos dietéticos y de estilo de vida, como el consumo de alcohol, la cafeína, los alimentos azucarados procesados y, tal vez, el tabaquismo. Eliminar el estrés también es una parte importante de la limpieza. Cambiar las prácticas de dieta y estilo de vida puede crear una situación de abstinencia temporal. Esto definitivamente desencadenará los antojos asociados a esas áreas que ha cambiado y eliminado. Por ejemplo, si tomas café todas las mañanas, tiene sentido que tu cuerpo, acostumbrado a eso, lo desee una vez más.
Signos y síntomas que puede estar desintoxicando demasiado rápido
A veces, el cuerpo trata de expulsar las toxinas más rápido de lo que pueden eliminarse de forma adecuada. Cuando esto sucede, pueden aparecer síntomas más graves. Estas son una advertencia de precaución por parte de su cuerpo para reducir la velocidad y cambiar lo que está haciendo actualmente. Estos síntomas incluyen erupción cutánea, síntomas parecidos a la gripe y muy raramente vómitos. Cualquiera de estos síntomas también puede ser un signo de una reacción a uno de los ingredientes en la limpieza, y puede ser necesario suspenderlo.
¿Por qué deberíamos desintoxicarnos?
Todos pueden beneficiarse de hacer una limpieza. ¿Por qué desintoxicación? En nuestros días modernos, estilos de vida poco saludables pueden causar mucho sufrimiento. Por muchas razones, las acumulaciones tóxicas han resistido los intentos de eliminación de tu cuerpo. Esto puede ocasionar una mala digestión y deficiencias en vitaminas y minerales esenciales, lo que puede ocasionar problemas de salud más graves. Comprometerse con nuestro programa de desintoxicación es el mejor regalo que puede hacer. Usted también puede experimentar los beneficios de la desintoxicación. ¡No es demasiado tarde para que finalmente te sientas genial!
Directamente de la fuente: beneficios de la desintoxicación, cómo desintoxicación
