Descargo de responsabilidad: no es un padre, pero he ayudado a criar a varios niños: dos hermanas, un adolescente de crianza y alrededor de cincuenta niños pequeños en el trabajo.
Para un pequeño problema de pesadilla – pesadillas ocasionales, o pesadillas frecuentes que han comenzado recientemente – hay un par de cosas que he utilizado con éxito.
Monster spray es uno: hacemos esto fuera del agua con unas gotas de un aceite esencial calmante (algunos niños como la lavanda, la mayoría como ylang ylang, algunos como una mezcla de neroli y bergamota) y luego rocíe en la pared sobre la cama antes de irse a dormir.
Tener un “protector” (generalmente un animal de peluche, pero podría ser una estatua o una fotografía) con su propia personalidad y antecedentes, que tiene la tarea de proteger al niño, también ha sido útil con muchos niños. Mi madre me dio un guardián de pesadillas cuando era un niño pequeño: un oso de peluche de dos pies llamado Oso Polar Edgar Allan 🙂, y yo he hecho lo mismo con varios niños. No tienen que ser grandes, ni ser osos de peluche: hemos tenido un ratón Reepicheep y un Sir Didymus … No tengo idea de qué era Sir Didymus. Una especie de zorro, creo.
Animo a los niños a hablar sobre las pesadillas, si pueden. A veces esto es demasiado aterrador y crea más miedo, pero generalmente ayuda. Si están contentos de hablar de ellos, les pido que escriban historias siguiendo la trama del sueño, e inventen un final positivo donde el niño toma el control de la situación y elige cómo resultará. Si no son buenos para escribir, pueden contarme la historia verbalmente, dibujarla o pintarla. Nuevamente, esto es algo que encontré útil cuando era niño, aunque a diferencia de Edgar, fue algo que descubrí por mí mismo. Todavía poseo cuadernos llenos de “dibujos de pesadilla” desde la niñez, junto con una cinta de cassette de Fisher-Price con un Sati de cuatro años diciéndole al mundo:
¡Tuve un sueño, sobre un castillo con un ROAR ! Y algunos ladrillos … y un molino de viento y un puente.
(No parece mucho, pero fue un sueño realmente aterrador para este niño de cuatro años: cada vez que pasaba por un puente o pasaba junto a un molino de viento o en un edificio grande, estaba convencido de que estaba habitado por un león malo. También tenía miedo de mis bloques de ladrillos de madera, porque pensé que si construía algo con ellos, el león vendría. Contar la historia me ayudó, y dejé de tener esa pesadilla).
Una herramienta más reciente que he usado para pesadillas es boggart de Harry Potter. Los niños dibujan su pesadilla y luego la dibujan en una situación tonta, al igual que los estudiantes hicieron con sus peores miedos en Harry Potter .
Si el problema de la pesadilla es particularmente grave, es posible que nada de esto funcione. Si su hijo tiene una pesadilla recurrente que ocurre todas las noches o la mayoría de las noches, o si sus pesadillas afectan sus emociones durante sus horas de vigilia, o si ha estado sucediendo durante meses, entonces puede programar una cita con el médico de su hijo. , o tal vez un psicólogo infantil. Pero si las pesadillas son ocasionales, pruebe con cualquiera (¡o todas!) De las anteriores, y con suerte el problema será manejable. Y tenga en cuenta que una pesadilla ocasional no es necesariamente indicativa de un problema más profundo: todavía tengo noches cuando me levanto de sueños de miedo y no puedo volver a dormir, y tengo 31 años, y en general estoy feliz.
