Hola.
Honestamente, no sé si puedes inducir pesadillas. No entiendo por qué querrías hacerlo. Sin embargo, he intentado repetidamente inducir sueños agradables con éxito limitado.
Vi su pregunta hace un par de días y lo he pensado un poco. Tuve una gran noche de sueños antes de la última. Así que anoche traté de concentrarme continuamente en todo lo que podía recordar sobre el sueño mientras intentaba dormir. Como un mantra una y otra vez, traté de hacer que mi cerebro me llevara allí de nuevo tratando de recordar cada detalle que podía pensar. Resultó que no volví a ese lugar en mi sueño anoche. De hecho, me desperté en medio de una horrible pesadilla en su lugar.
NO soy un profesional médico.
NO tengo formación médica.
Pero te contaré sobre un suplemento que tomo ocasionalmente para ayudarme a dormir cuando el reloj de mi cuerpo se tuerce. Se llama melatonina, que es una hormona natural en tu cerebro. Está hecho por la glándula pineal, una pequeña glándula en el cerebro. Le ayuda a controlar sus ciclos de sueño / vigilia. Cuando toma el suplemento, uno de los posibles efectos secundarios es sueños vívidos.
No sé si algo de esto puede ayudarte, pero espero que duermas bien y tengas dulces pesadillas.
GRAMO
