Tengo 18 años y constantemente tengo pesadillas que hacen latir mi corazón. Me siento como un bebé, pero como que quiero que se detengan. ¿Que puedo hacer?

En primer lugar, espero que te cueste un poco darte cuenta de que la pesadilla no está afectando tu vida de ninguna otra manera que no sea mentalmente, y conductualmente como resultado de la experiencia del sueño, esto significa que cuando te levantas estás físicamente ileso, y también lo está el resto del mundo y otras personas a tu alrededor.

En segundo lugar, Sueños a menudo tienen una conexión emocional, por lo que no importa si es un tiburón o un cepillo de dientes persiguiéndote, importa cómo te sientas sobre la situación en ese momento. Yo ni nadie más puedo decirte cómo te sientes, solo tú lo sabes.

En tercer lugar, las pesadillas (que son, por definición, sueños lúcidos) a menudo configuran un círculo vicioso: el peligro nos alarma, y ​​durante una pesadilla esa alarma aumenta nuestros sentidos, pero todo lo que hay que tener en cuenta es el peligro en una pesadilla.

Espero que esto ayude a darte las herramientas para ver el sueño de lo que realmente es, en mi caso, después de estar plagado de pesadillas durante muchos años, mi recompensa por superarlos fue el regalo de Lucid Dreaming.

(nota: la mayoría de esto significa que el espiritualista que respondió esta pregunta prácticamente lo hizo bien …)

Buena suerte y te deseo muchos futuros Sueños dulces.

Las mejores sugerencias que tengo es estar al tanto de lo que sucede en tu psique y enviar pensamientos positivos. En términos de su psique, manténgase alejado del horror, de las cosas horripilantes y otras cosas violentas y atemorizantes, especialmente durante las horas previas a la hora de acostarse. Justo antes de que se duerma, empiece a pensar positivamente sobre lo relajante que será la noche de sueño y piense en cosas buenas de las que quiere que sean sus sueños. Persista durante varias noches, muchas noches, y las cosas deberían cambiar para mejor.

Algunas personas tienen éxito con los sueños lúcidos y las técnicas de control de los sueños, lo que te permite darte cuenta de que estás soñando y controlar lo que sucede en el sueño. Nunca tuve un problema con pesadillas, así que no puedo hablar por experiencia personal. Puede echar un vistazo a este sitio web para obtener más información.

http://www.lucidity.com/EWLD10.html

En mi experiencia, los terrores nocturnos ocurren cuando te has dormido y has trabajado. Esto generalmente ocurre cuando tu mente intenta desconectar tu mente del cuerpo por primera vez esa noche. Intenta acostar tu pecho con la mejilla sobre la almohada durante la primera o las dos horas hasta que empieces a rodar. Establezca una luz de noche en la dirección general que normalmente enfrenta mientras duerme. Por último, despeja tu mente y deja de lado por completo. Simplemente deje que todo su cuerpo adormezca y esto facilitará el proceso de transición. Cuando tienes cosas en mente y estrés, tu mente tiende a no querer que te vayas a dormir completamente.