¿El ajo mata las bacterias del intestino bueno?

Hay evidencia decente de las propiedades antibacterianas de los componentes del ajo, tanto la alicina purificada como los aceites de ajo más complejos. Es razonable esperar que estos compuestos lleguen al intestino después de la ingestión.

Aunque no son tan potentes como los antibióticos, estos compuestos de ajo muestran niveles razonables de inhibición del crecimiento bacteriano a niveles que pueden alcanzarse al ingerir ajo o extractos de ajo.
De la actividad antimicobacteriana y antibacteriana de los bulbos de Allium sativum
Los números más grandes en esta tabla significan más inhibición del crecimiento, pero no necesariamente significan más muerte de bacterias.

Pero no hay evidencia de que estos efectos estén confinados a bacterias patógenas. B subtilis, que no es realmente un patógeno humano, está tan afectado por el ajo como E coli y S aureus . Entonces, en la medida en que el ajo mata o inhibe las bacterias, podemos esperar que sus efectos sean inespecíficos, al igual que los antibióticos.

Mi respuesta será: Normalmente, NO.

Permítanme justificar mi declaración con base científica:

  1. El ajo tiene componentes antibacterianos.
  2. La propiedad antibacteriana depende de la concentración o de la dosis (hay ciertas concentraciones disponibles para producir una acción antibacteriana efectiva. Eso es cierto para cualquier compuesto antibacteriano, incluso para los antibióticos, uno tiene que tomar ciertas concentraciones para producir efecto. Una concentración menor no producirá acción antibacteriana.
  3. Consumimos ajo a través de algunos alimentos (no todos los alimentos) y la cantidad utilizada para dar un aroma suave a ajo. Simplemente no tomamos un tazón lleno de ajo y los masticamos.
  4. El ajo que consumimos a través del alimento específico se mezcla con otros alimentos que no son ajo en la dieta. En el estómago y el tracto digestivo, esa pequeña cantidad de ajo que consumimos se diluye en el intestino. Entonces, la bacteria intestinal (en el intestino delgado y grueso) que se diluye muy poco en galicina.
  5. No creo que eso produzca un efecto antibacteriano duradero.

Envié un correo electrónico a los creadores de Bio-Kult, quienes producen un suplemento probiótico para combatir la Candida. Este suplemento contiene extractos de semillas de ajo y pomelo y me preguntaba lo mismo. De acuerdo con sus pruebas in vitro, no hubo pérdida en la viabilidad de las 7 cepas de probióticos que incluyeron en el suplemento contra los extractos de semillas de ajo y pomelo.

Aunque no conocen la razón exacta detrás de esto, podría deberse a un mecanismo de “bloqueo y llave” en el que el ajo selecciona ciertos patógenos y vive simbióticamente junto con las variedades comensales como lo haría en la naturaleza.

Gran pregunta! Mi respuesta breve es que es bueno para las buenas bacterias intestinales.
No soy médico ni científico, pero en términos generales, hay bacterias “buenas” en el intestino que parecen ayudar a controlar el azúcar en la sangre y ayudar con la digestión, y hay bacterias “malas” que pueden estropear su digestión. Como probablemente sepa, los antibióticos matan a los dos. Las personas que desean promover las bacterias “buenas” pueden estar comiendo cosas que contienen cultivos vivos, como el kéfir, el yogur y el chucrut crudo. Las buenas bacterias necesitan fibra indigerible (inulina) que se encuentra en muchas verduras, incluido el ajo. He encontrado un estudio sobre el efecto del ajo en cultivos vivos que concluyó que agregar ajo a la leche aumentó la cantidad de cultivos de Lactobacillus acidophilus. Página en idosi.org

Creo que el ajo no puede matar las bacterias intestinales, ya que se digiere en el sistema gastrointestinal, algunos componentes antibacterianos podrían ser absorbidos en su cuerpo, no puede llegar a su intestino grueso o la concentración es demasiado baja, no lo suficiente para matar microorganismos.

Pero creo que será saludable para tu cavidad oral. Puede matar los microorganismos dañinos en su boca.

Los yoguis del Himalaya no comen ajo, creo que es porque puede ser dañino para las bacterias en el intestino. La ciencia moderna o la creencia, por otro lado, dice que es muy bueno para el cuerpo, en cuanto a la nutrición.