Puedes dormir cuando quieras, por favor. Tu cuerpo puede adaptarse. Su ritmo circadiano se ajustará gradualmente. Conoces las reglas: Habitación oscurecida, entorno silencioso, haciendo todas las cosas que normalmente harías si tu tiempo de sueño no hubiera cambiado.
Solo sea constante, o se encontrará durmiendo a través de su tiempo de estudio y clases. En otras palabras, no vuelvas a tus viejos períodos de sueño los fines de semana para tener relaciones o actividades sociales.
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