Sí. En este momento, cuando era adolescente, su cuerpo y mente todavía se están desarrollando y el sueño adecuado es fundamental para un desarrollo saludable. Debe obtener de 8 a 10 horas o dormir por la noche a la vez, no esparcido durante todo el día.
¿No es saludable dormir algunas horas a la vez, varias veces durante el día (como adolescente)?
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