Los seres humanos se han distinguido de pocas especies en este planeta por ser diurnos de forma natural. La tendencia a cambiar esto dará como resultado el reinicio de su reloj biológico, lo que deteriorará la salud gradualmente. Las noches son el mejor momento para relajarse y descansar, el ambiente es tranquilo, relativamente fresco y hay menos ruido; tiene el ambiente perfecto para hacernos dormir. Lo que es más importante, nuestro cuerpo está diseñado de tal manera que algunos mecanismos corporales, liberación hormonal y producción ocurren durante el sueño. Permanecer despierto interrumpirá este mecanismo y, a la larga, produce riesgos para la salud. Por lo general, ser nocturno no es recomendable.
¿Está bien ser nocturno?
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