Cuando estás dormido, las energías en tu cuerpo se estabilizan y te dan un buen descanso. Si lo has observado, tu sistema digestivo deja de funcionar eficientemente, tu estómago se calma y la formación de gas se detiene si tienes desperdicios en tu sistema, ni siquiera te obligará a descargar los desechos cuando estés dormido. Eso significa que su sistema está en total descanso.
Cuando te levantas por la mañana, tus energías en el cuerpo se vuelven activas. Al darse cuenta de cuáles son los trabajos que tiene que hacer dentro del cuerpo, entra en todas las partes del cuerpo. Empuja los desechos del cuerpo, te hace inhalar y exhalar profundamente para alcanzar su extensión, te hace beber agua. Estas energías te hacen estirar tu cuerpo de todas las maneras posibles que puede ir.
El patrón de aliento que tomamos determina nuestra salud y nuestra vida. Hay un gran tema llamado ‘Pranayama’ en la ciencia yóguica, todo sobre el mecanismo de la respiración. Para tener una vida saludable y una vida más larga, uno tiene que respirar profundamente desde el punto final cercano a la inhalación hasta el punto final cercano a la exhalación. Si esto tiene que suceder normalmente sin prestar atención a la respiración, uno tiene que hacer ‘Pranayama’ (Ejercicios de respiración).
