He sido tratado por depresión en el pasado. Antes no podía salir de la cama, entre otras cosas. Ahora, me siento completamente bien, pero los fines de semana estoy perfectamente feliz de estar en mi cama viendo televisión. Mi cuerpo está cansado aunque duermo lo suficiente. ¿Es esto motivo de preocupación?

Si y no.

Ayer estaba tan cansado por un largo día y un montón de “ser o no ser” con las cosas del trabajo, literalmente no podía levantarme de la silla. ¿Qué pasó entonces? Mi papá comenzó a hablarme sobre mis cosas de estrés y similares (catarsis) y, después de una hora de charla, me siento menos cansado, PERO SÍ cansado en una pequeña proporción de lo que tenía.

Volviendo a su caso, sin embargo, hay mucha gente que naturalmente necesita dormir más que otros.

Entonces, hay dos-tres preguntas / puntos / revisiones:

• Si sientes en tus fines de semana que nada tiene sentido que hacer (hacer), tal vez tengas una depresión recurrente (o entrante).
• Sé perezoso el fin de semana, es más común en demasiados (o no, lo sé) países, como el mío (Argentina), así que no hay demasiadas cosas con “el fin de semana”.
• Finalmente, si estuvo completamente deprimido antes, perder el fin de semana en la cama no es el mejor comportamiento porque tiene tiempo suficiente para comenzar a caer nuevamente en la depresión. Salga y haga lo que quiera y, ¿qué le GUSTA (o adivine qué le gusta) hacer?

La depresión (según mi experiencia) es algo de silencio.
Comience con un despertar tarde, sin emoción por lo que sea que haga, un “breve descanso en la cama”, luego, relájese es más grande, más grande, más grande y cuando tome nota de que era demasiado tarde. Entonces, si tuviste un antecedente, trata de estar lejos de las cosas que pueden progresivamente (como estar todo el fin de semana en la cama) poniéndote deprimido. Relajarse no es malo ni malo, pero en tu caso es diferente. Forcejea un poco el fin de semana y trata de acariciarte con actividades que te encantaría hacer.

No, no es. Te mantienes completamente funcional todo el tiempo y te sientes feliz la mayor parte del tiempo, te “permiten” apostar n en un fin de semana. Sin embargo, te animo a que hagas ALGO que te llene de alegría. De esta manera, sentirás que logras algo y no solo pasas de un trabajo a otro.

No estaría de más hacer un chequeo sobre el cansancio todo el tiempo, solo para descartar cualquier cosa. Salvo eso, ¿qué pasa si se divide el fin de semana … el sábado hace recados, lava la ropa, lo que sea, entonces el domingo tiene un verdadero día de descanso. Deje su pj encendido si lo desea y simplemente relájese, como quiera. Usted trabaja y asumo que no se siente culpable por eso. Trabajo y descanso, se equilibran entre sí. No te sientas culpable por el resto. Espero que esto ayude

Ahora, me siento completamente bien, pero los fines de semana estoy perfectamente feliz de estar en mi cama viendo la televisión, siempre y cuando usted sea sincero acerca de esta afirmación, no es un problema.

Sin embargo, sería mejor hacer esto de vez en cuando. Encuentre un buen ejercicio que disfrute, como tenis, tómese la lectura, etc. Demasiada televisión lo embota. La vida debe ser equilibrada.