Las alergias están relacionadas con su respuesta inmune, que puede verse afectada por lo cansado que esté, si acaba de recuperarse de una enfermedad y así sucesivamente. Sin embargo, a menos que vaya a la cama todas las noches completamente agotado, sintiéndose muy fatigado o bajo el clima, es poco probable que sus alergias estén relacionadas con el cansancio.
¿Cómo son tus síntomas?
Si por la noche estornudas, tienes picazón en los ojos o secreción nasal, es posible que tu espacio para dormir aún tenga el alergeno presente. Trata de dormir con una redecilla para el cabello, cambiar las sábanas y fundas de almohadas con frecuencia, no dormir con juguetes o almohadas excesivas en la cama y usar una opción de lavado con agua caliente en la lavadora.
Recuerde que las personas tienden a frotarse los ojos y enfrentar más cuando están cansadas, lo que aumenta el riesgo de propagación de alérgenos como ácaros, hierba y polen de árboles.
Si en la noche tiene tos, sibilancia, congestión nasal o sequedad en la garganta, puede tratarse del aire en su habitación. Algunos purificadores de aire eliminan mucha humedad en el aire, lo que podría estar causando molestias. Intente colocar un recipiente con agua a poca distancia del purificador (¡pero no en un lugar donde lo derribará durante la noche!)
Alternativamente, muchas personas alérgicas también tienen formas leves de asma, que generalmente empeora por la noche / al acostarse.
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Me han dicho que su cuerpo puede “acostumbrarse” a los antihistamínicos si se toman regularmente, y dejan de ser tan efectivos. Esto podría ser por qué las píldoras supuestamente de 24 horas no duran tanto como deberían. Podría intentar tomar su píldora por la noche en lugar de por la mañana.
