Esta podría ser una pregunta mejor formulada y respondida en 3 preguntas y respuestas por separado, pero aquí va:
1) Motivado en CS: encuentra un mentor inspirador con el que puedas resolver los problemas (los juegos son mejores) con regularidad; diariamente es óptimo. Probablemente necesites divertirte para que se convierta en una motivación inherente.
2) Despertarse: elija la hora que desea despertar, configure su alarma para ese momento, y cuando suene su alarma, levántese lo más rápido posible, abra una ventana (o simplemente busque el sol), lávese los dientes, y bebe un vaso de agua. Su cuerpo comenzará a obligarlo a dormir en el momento requerido para un descanso óptimo. Después de 45 días, se despertará por su cuenta, ¡sin alarmas necesarias!
3) Ayudando más a su familia: tendrá que ponerlo en práctica más específicamente (p. Ej., ¿Quiere darles más consejos / dinero / tiempo?). En general, puedes practicar la atención plena o incluso la atención centrada en otros. La Guía de la Clínica Mayo para una vida libre de estrés tiene algunos consejos excelentes para comenzar a planear su mundo con otras personas.
