Un verdadero resfriado es el resultado de un virus. No hay nada que puedas hacer que lo “cure”. Sin embargo, cuanto más sano sea, más rápido podrá su cuerpo luchar contra él y acortar su recuperación. La dieta y el ejercicio adecuados como estilo de vida son la mejor medicina. Si regularmente hace ejercicio y lo siente, seguir haciéndolo podría ayudarlo a superarlo más rápido. Sin embargo, hacer más de lo que te apetezca también puede desgastarte las defensas. Piensa en tu cuerpo usando su energía para correr en lugar de usarlo para combatir el frío. Así que equilibradlo. Sea tan activo como lo desee para mantener el metabolismo, pero no lo haga en exceso.
¿Hay alguna base científica para ‘correr o divertirse puede tratar el frío’?
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Hay ciertas bacterias que son destruidas por el calor, por lo que cuando entrenas elevas la temperatura de tu cuerpo y así se cree que funcionará. Bueno … lo hace pero no para todos.
No.
Corre, si quieres pero el frío te seguirá.
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