Cómo motivarme a mí mismo para despertar temprano y trotar todos los días

Recuerdo los días cuando solía buscar motivación de YouTube e Instagram y lo que no ..

¿Cuáles fueron los resultados?

Nada funcionó. En el momento en que el video terminó, la motivación también durmió en paz.

Entonces que hacer ???

Me diagnosticaron asma con una frecuencia leve y PCOD también … fue un shock para mí y mi familia. El día en que tuve dificultades para respirar, tomé el inhalador según me lo indicó el médico y vi a mis padres llorando por primera vez. No tengo palabras para expresar ese momento.

En ese mismo momento decidí aumentar mi resistencia y correr. Durante alrededor de un mes continué caminando a paso ligero y luego comencé a correr mientras tomaba descansos. No fue del todo fácil, siendo un paciente asmático incluso me caí en la carretera sin aliento. Ya en realidad sucedió, pero nunca se rindió … porque esa necesidad de mantenerse en forma y curar mi enfermedad era mucho más fuerte que mi aliento .

Resultados

Cure PCOD y el rango de asma también disminuyó.

correr es como mi amor … No necesito ninguna motivación para ello … todos los días voy a trotar llevándome todos los problemas, inseguridades, ansiedades … y los dejo todos en la pista en sí …

Corre por ti mismo, corre por tu cuerpo. La salud es imperativa y debe ser atendida desde el primer momento.

En primer lugar, no es necesario correr solo por la mañana si no puedes levantarte temprano en la mañana, entonces está bien que puedas correr por la tarde y también lo digo porque tengo un amigo que piensa desde hace 1 año que puede levantarse temprano en la mañana para correr y, como era de esperar, no puede levantarse temprano porque tiene la costumbre de dormir hasta altas horas de la noche, así que desde la última vez año, él solo está posponiendo correr al día siguiente, yo mismo llegué tarde a la noche y no pude despertar temprano por la mañana, así que decidí correr por la tarde y lo estoy haciendo desde hace 18 meses y he reducido 15 kg. de peso en este período de tiempo y en el otro lado mi amigo está cada vez más gordo así que por favor sugeriría que no espere que el mañana comience desde ahora porque correr es algo natural para nosotros, así que no espere un momento Motivación del exterior ponte los zapatos y comienza a medir la distancia ce de caminos

Todo lo mejor para tu carrera espero que comiences pronto

No planees solo para correr.

Planifique durante 24 horas por un día e incluya correr en ese horario

División de 24 horas

7-8 horas – dormir

9 horas – trabajando o escuela o colegio

1 hora – trotar y hacer ejercicio

2 horas – comiendo

4 horas – algo que puede agregar a su deseo

sigue esto … puedes hacer lo que quieras, si no tienes nada que hacer durante un día … está bien … anótalo como … 4 horas- estando inactivo, sabrás lo que está pasando en tu vida a diario . Haz tu propio trabajo y sigue sumando en esas 24 horas. Por favor prioriza tus cosas en esas 24 horas. verás un gran progreso en tu vida.

No compares los demás plan. Siéntete como tu competitivo y sigue progresando en tu vida.

Me encontré con este increíble video. Las imágenes y las palabras son muy poderosas. Me da escalofríos cada vez que veo este video y leo estas palabras.

Transcripción:
Levántate y brilla
6 am y su mano no puede llegar al despertador antes de que las voces en su cabeza comiencen a decirle que es demasiado temprano, demasiado oscuro y demasiado frío para levantarse de la cama. Los músculos adoloridos yacen en rebelión fingiendo no escuchar tu cerebro ordenándoles que se muevan. Una legión de voces te está dando permiso para presionar el botón de repetición y volver a la tierra de los sueños.
Pero no preguntaste su opinión.
La voz que elegiste escuchar es una de desafío. Una voz que dice que había una razón por la que configuraste esa alarma en primer lugar. Así que siéntate, pon tus pies en el piso y no mires atrás porque tenemos trabajo por hacer. Bienvenido a la rutina.
Porque lo que es cada día, sino una serie de conflictos entre el camino correcto y el camino fácil. 10,000 arroyos se extienden como un delta fluvial antes de que cada uno prometa el camino de menor resistencia. El caso es que te diriges río arriba. Y cuando haces esa elección y decides volver la espalda a lo que es cómodo, seguro y lo que algunos llamarían sentido común, bueno, ese es el día 1. Desde allí, solo se vuelve más difícil. Así que solo asegúrate de que sea algo que quieras porque la salida más fácil siempre estará ahí lista para lavarte. Todo lo que tienes que hacer es levantar los pies.
Pero no lo vas a hacer ¿verdad? Con cada paso viene la decisión de tomar otro. Estás en camino ahora pero este no es el momento para pensar en lo lejos que has llegado. Estás en una pelea contra un oponente que no puedes ver, pero oh puedes sentirlos pisándole los talones, no puedes, sentirlos respirando en tu cuello. ¿Sabes quién es? Ese eres tú. Tus miedos, dudas e inseguridades se alinearon como un pelotón de fusilamiento listo para dispararte desde el cielo. Pero no pierdas el corazón. Si bien no son fácilmente derrotados, están lejos de ser invencibles. Recuerde que esta es la rutina. La batalla real entre usted y su mente, su cuerpo y el diablo en su hombro que le dice que esto es solo un juego, esto es solo una pérdida de tiempo, su oponente es más fuerte que usted.
Ahoga la voz de la incertidumbre con el sonido de tu propio latido del corazón. Queme tu duda con el fuego debajo de ti. Recuerda por lo que estamos luchando y nunca olvides que el impulso es una amante cruel. Ella puede encender el centavo con el menor error. Ella siempre está buscando el lugar débil en tu armadura; la pequeña cosa para la que olvidaste prepararte.
Entonces, mientras el diablo esté ocultando los detalles, la pregunta que queda es que todo lo que tienes? ¿Estás seguro? Y cuando la respuesta es sí y has hecho todo lo posible para prepararte para la batalla, entonces es hora de avanzar y enfrentarte audazmente a tu enemigo. El enemigo interno.
Solo ahora debes llevar esa lucha a la luz, a un territorio hostil. Eres un león en un campo de leones, todos cazan la misma evasiva oración con un desesperado hambre que dice que la victoria es lo único que puede mantenerte con vida. Entonces, crea que la voz que dice que puede correr un poco más rápido, puede correr un poco más, y que para usted las leyes de la física son solo una sugerencia.
“Nadie puede juzgar el esfuerzo”. Porque el esfuerzo es entre usted y usted. Cada día es un nuevo día. Y cada momento es un nuevo momento. Así que ahora debes mostrarles que eres una criatura diferente a la tuya hace cinco minutos “.
Así que suba y brille. Intente descargarlo

Espero que esto ayude : )