¿Qué cambios en la dieta podrían reducir su riesgo de cáncer?

No soy médico, científico o nutricionista, pero tengo experiencia con Cáncer. Yo, a los 23 años, descubrí que mi médico había encontrado células cancerosas, lo que fue impactante para mí dada mi edad y un estilo de vida relativamente saludable. Me sentía completamente fuera de control de mi futuro y después de unas semanas decidí que iba a tomar el control. Investigué implacablemente y luego de quitarme ese tejido de mi cuerpo, seguí una estricta dieta vegana cruda (durante 6 años). Muchos, incluido mi médico (que me introdujo al foodism crudo como medida preventiva), dicen que este tipo de dieta reduce el riesgo de desarrollar cáncer, y para mí, me dio la sensación de que estaba teniendo algún impacto en el resultado ( como un podría HACER algo sobre el cáncer, en lugar de ser una víctima), que era extremadamente importante. Este estilo de vida tuvo muchos, muchos otros impactos positivos en mi salud como un aumento de la energía, una mayor claridad mental, una mejor calidad del sueño y menos cambios de humor. NUNCA casi nunca me enfermo.
Tengo 9 años ‘gratis’ ahora 🙂 y 85-95% crudo (como un poco de pescado).

Aumenta tu consumo de frutas y verduras. También puede probar agregar ingredientes alimenticios anticancerosos como pescado, cúrcuma o champiñones en sus comidas.

Alimentos naturales que reducen el riesgo de cáncer

Un cambio bastante drástico, pero que podría decirse que trae los mayores beneficios para la salud, es eliminar todas las proteínas animales de su dieta (es decir, volverse vegano). Eche un vistazo al libro de Colin Campbell The China Study para una gran cantidad de datos de investigación: http://www.amazon.com/The-China- …

1. Elimine tantos alimentos procesados ​​como pueda.
2. Coma la mayor parte de su comida cruda
3. Controle sus niveles de insulina: limite los alimentos con carbohidratos como pasta, pan, granos, etc.

Yo diría que estos son los 3 mejores cambios dietéticos que puede hacer para evitar no solo el cáncer, sino todas las enfermedades actuales.

Eliminar los alimentos tratados con pesticidas probablemente tendría el mayor efecto para prevenir el cáncer. Beber té verde y agregar antioxidantes suplementarios a su dieta también tendría un buen efecto, pero los antioxidantes están disponibles en muchos alimentos (completos) y solo se requieren suplementos debido a las toxinas como los pesticidas en su dieta. La eliminación de carnes tratadas con antibióticos también puede tener un efecto significativo, pero no estoy seguro de la conexión entre el cáncer y los antiobióticos.

La inflamación es la raíz del cáncer y muchas otras enfermedades. Uno debe evitar el consumo de alimentos y la exposición al estilo de vida que fomenta la inflamación. La dieta Paleo y la dieta mediterránea se han estudiado y discutido mucho en cuanto a la dieta antiinflamatoria y la prevención del riesgo de cáncer. Para obtener una mejor idea, uno debe consultar a un naturópata o un nutricionista. Mientras tanto, una evaluación general sobre la dieta Paleo:

Los estudios dicen que el té verde reduce el riesgo de ciertos cánceres debido a los antioxidantes. En un hecho conocido, la carne roja aumenta el riesgo de cáncer, especialmente cuando la carne está expuesta al calor y libera sustancias químicas cancerígenas.