La gente a veces muere mientras duerme y los que aún viven a veces entretienen historias y mitos sobre las pesadillas que son la causa. Sin embargo, ¿cómo alguien sabría con certeza que alguien estaba teniendo una pesadilla en el momento de su muerte? Obviamente, una persona muerta no puede decirnos qué estaba pasando en sus sueños en el momento en que murieron. Por otro lado, los profesionales médicos generalmente pueden describir algunas de las diversas causas físicas de tales muertes: morir en su sueño: posibles causas de muerte
En cuanto a cómo despertar de un mal sueño … parece que prácticamente respondiste esa pregunta en tu descripción de lo que en realidad hiciste: darte cuenta de que estás soñando y decides despertar (o incluso puedes cambiar el sueño a uno más) agradable para ti en su lugar). Mucha gente llama a ese tipo de conciencia / control onírico un sueño lúcido .
Extracto de Wikipedia: Un sueño lúcido es cualquier sueño en el que uno es consciente de que uno está soñando. En relación con este fenómeno, el filósofo griego Aristóteles observó: “a menudo cuando uno está dormido, hay algo en la conciencia que declara que lo que entonces se presenta no es más que un sueño”.
Sueño lúcido
