Desde mi primer desamor, con frecuencia he tenido pesadillas. ¿Cómo previene que ocurran pesadillas?

Enfrenta aquello de lo que te escondes. Déjate sentir el dolor / la vergüenza / la tristeza asociados. Tan completamente como puedas. Entonces acepta que lo has confrontado lo mejor que puedas. Si todavía duele pensarlo o no, será menos probable que te atormente. Decir esto es fácil. Hacerlo simplemente da un salto. Si bien puedes pensar, ‘pero dejé que doliera’, ese no es el punto. Por lo general, hay un aspecto que evita pensar. Eso es lo que debes pensar. Luego, cuando hayas terminado, sigue adelante.