No he tenido una pesadilla en años. ¿Significa esto algo?

Definitivamente es una ocurrencia muy normal, de hecho, no creo haber tenido una verdadera “pesadilla”. Las pesadillas generalmente son causadas por eventos externos mientras uno está durmiendo. Esto significa que es una combinación de eventos físicos y psicológicos que pueden desencadenar una pesadilla. El estado de su salud puede afectar la aparición de una pesadilla, por ejemplo, tener fiebre alta, dormir en un área apretada o la posición de su cuerpo puede desencadenar la actividad cerebral. El estrés también puede manifestarse en tus sueños, porque cualquier sueño es causado por el estado de tu mente. La razón por la que estás estresado puede aparecer inadvertidamente en tus sueños.

En su caso, el hecho de que no haya tenido una pesadilla en tanto tiempo es positivo. Esto probablemente significa que no ha estado estresado, en apuros, insalubres o en una posición incómoda hasta el punto en que comienza a tener pesadillas. ¡Sé agradecido de que no hayas tenido pesadillas! Buena suerte.

Como acabo de aprender de la respuesta de Niall McCarthy a ¿Cuáles son algunos hechos sobre el sueño ?: las pesadillas disminuyen a medida que envejecemos. Solo alrededor del 5 por ciento de los adultos tienen pesadillas frecuentes, pero el 50 por ciento de los niños de entre 3 y 6 años lo hacen.

Esa es mi experiencia también, y mi teoría personal es que los niños pueden no entender algunas de las cosas que les suceden y esas cosas se traducen en pesadillas. Cuando era niño, tenía una terrible pesadilla cada vez que tenía un resfriado. Soñé que estaba saliendo de la oscuridad a una luz brillante con enormes caras mirándome. Me asustó tanto que tuve miedo de irme a dormir cuando tuve un resfriado. Más tarde me di cuenta de que esto probablemente era un recuerdo de la cirugía que tuve cuando tenía alrededor de un año, y tener problemas para respirar a causa del frío puede haber desencadenado recuerdos de la experiencia de la anestesia.

Ahora raramente tengo pesadillas reales. A veces sueño perderme, pero eso es más confuso que aterrador. Y sueño llegar tarde a un examen final cuando no he asistido a la clase, pero dentro del sueño me recuerdo que ya me gradué y me despierto.