¿Tomar suplementos de probióticos disminuye la propia creación de probióticos del cuerpo?

Lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que hay millones de bacterias viviendo en nuestros intestinos. Se llama microflora intestinal. Lo sorprendente es que la composición de la microflora intestinal es única y diferente para cada individuo. Los malos hábitos alimenticios, los antibióticos y otras drogas pueden afectar negativamente a la microflora, causando que las bacterias malas superen en número a las buenas. Una microflora comprometida se asocia con aumento de peso, trastornos digestivos y baja inmunidad. Incluso puede afectar los estados de ánimo y el comportamiento. Un estudio preliminar muestra que los probióticos pueden tener un impacto beneficioso en la salud metabólica.

Si hay algo que tomar suplementos probióticos para nuestro cuerpo, ayuda a nutrir la cantidad de probióticos dentro de nuestro intestino.

Probacteria son microorganismos vivos que ayudan a tener un sistema inmunológico holísticamente sano. Su trabajo comienza con nuestro sistema inmune donde prosperan.

Para nosotros tener una buena cantidad de probióticos en nuestro sistema digestivo, al menos deberíamos inclinarnos a comer fuentes de alimentos que son las que tienen estas bacterias.

Algunas de estas fuentes de alimentos son:

1. Fuentes lácteas: incluyen productos lácteos que se fermentan como el yogur, el kéfir, el suero de leche, el nata y el queso curado.

2. Frutas y verduras: también incluye frutas fermentadas y vegetales como pepinillos encurtidos, salsas picantes, aceitunas encurtidas, chucrut y remolacha en escabeche.

3. Soja: los productos de soya fermentados como miso, natto y tempeh son buenas fuentes de probióticos.

4. Granos: el pan de masa fermentada tradicional que se ha sometido a un proceso de fermentación tiene una mayor proporción de bacterias Lactobacillus. Un alto contenido de esta bacteria significa que se produce más ácido láctico, lo que es ventajoso porque esto significa que se produce una cantidad mínima de ácido fítico que es potencialmente dañino para el cuerpo.

5. Bebidas no lácteas: Kombucha, que se conoce como SCOBY Mother o Mushroom, es la bebida láctea más notable que es rica en probióticos. Kombucha es beneficioso para los atletas porque ayuda a generar más energía y ayuda en la desintoxicación de la sangre.

Ahora, con todos estos alimentos fermentados ricos en probióticos, ¿por qué seguimos tomando suplementos probióticos?

Los alimentos regulares que consumimos a veces pueden no ser suficientes para proporcionarnos suficientes probióticos. Por lo tanto, nos apresuramos a la ayuda de los suplementos.

Para obtener una lista completa de los alimentos ricos en probióticos y los suplementos probióticos disponibles en el mercado, visite Best Probiotics 2015 | Los mejores suplementos probióticos

Los probióticos se crean para ayudar a las personas a superar enfermedades severas, y también como preventivas. Consulte este enlace para compararlos y comprender lo que hace cada uno.

¡No! ¡Tomar suplementos probióticos o consumir probióticos en alimentos fermentados como el yogur (es decir, Maia Yogurt, 10 veces más probióticos que cualquier otro yogurt!) Hace justamente eso; los probióticos añadidos complementan los que ocurren naturalmente en su intestino. Ellos imitan a los que ya tienes, y al agregar más, aumentas tu capacidad para desplazar a las bacterias dañinas. Lo mejor es consumir continuamente suplementos probióticos o yogures para obtener los mayores beneficios de los probióticos. Visite http://www.maiayogurt.com para obtener más información.