Sé que es difícil incluso yo mismo quiero la solución a esto, pero hasta donde sé, esto solo se puede hacer entrenando a tu mente subconsciente.
Si realmente quieres controlar tus sueños o darte cuenta de que estás soñando, entonces debes comenzar a prestar atención a lo que soñaste y tratar de recordarlo. Es probable que lo anotes.
Esta técnica se llama sueño lúcido.
Si está realmente interesado, aquí hay un enlace donde puede comenzar:
http://www.wikihow.com/Lucid-Dream
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