No puedo dar una respuesta definitiva a esto, probablemente nadie en Quora pueda hacerlo. Pero puedo decirte por qué tiendo a tener dolores de cabeza los domingos, o por qué solía tenerlos.
Mi rutina habitual durante la semana (incluidos los sábados) se veía así:
- La noche anterior, me voy a la cama entre las 11 p. M. Y la medianoche
- Suena la alarma cuando entre las 7 am y las 8:30 am
- Inmediatamente me levanto, tomo mis medicamentos, me baño, me cepillo los dientes
- Preparo el desayuno para comer inmediatamente o hago un poco de té para llevarlo a una conferencia
Los domingos, se veía así:
- Vete a la cama alrededor de las 2 o 3 a.m.
- Sin alarma, levantarse alrededor de las 11 a. M.
- Ya sientes un dolor de cabeza acercándose
- Pasar el resto del día dentro, sobre todo viendo Netflix y sin moverse mucho, con un dolor de cabeza cada vez más fuerte
Principales diferencias? Sin horario de sueño fijo, más horas de sueño, día inactivo. Tuve un dolor de cabeza todos los domingos durante meses.
Tan pronto como adapté el mismo patrón de sueño que tuve durante la semana y me obligué a ser más activo por la mañana, los dolores de cabeza desaparecieron.
Entonces mi sugerencia es: ¿qué diferencia a tus sábados de otros días? Cambia esas cosas Tus dolores de cabeza pueden desaparecer.
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