¿Por qué no podemos controlar nuestros pensamientos?

Por supuesto, la mayoría de nosotros podemos y controlamos nuestros pensamientos, la mayoría de las veces. Por supuesto, nuestro control nunca está completo y la mayoría de nosotros tenemos más problemas en algunas ocasiones. Entonces, ofrezco algunas sugerencias sobre por qué tenemos problemas para controlar nuestros pensamientos. Tal vez esto ayudará a mejorar su control.

Primero, fíjate cuando tienes problemas para controlar tus pensamientos. Una vez que es muy común es cuando intento dormirme . La razón por la que esto es un problema es que el cerebro está en parte entre la conciencia normal, cuando el control es más fuerte y el sueño, cuando no hay control. En cierto sentido, su cerebro está en un estado deteriorado y su control es menor. Esta es una causa común de insomnio y se han hecho muchas sugerencias para ayudar a su cerebro durante esta transición. Un truco es hacer una lista de problemas y cosas por hacer, como una forma de aclarar la mente antes de acostarse. Otra es mantenerse despierto o levantarse, hasta que tenga más sueño para que su cerebro no se quede atascado en su estado intermedio.

También es difícil controlar tus pensamientos cuando estás muy emocional, especialmente en pánico. Las razones del pánico pueden ir desde el combate militar hasta ser masticado por el jefe hasta una prueba de pop de tercer grado. Tu cuerpo entra en modo de lucha o de vuelo y tus pensamientos siguen. El control emocional es una estrategia mantenerse en control mental. La clave es prepararse por adelantado. El budismo, la meditación y el control de la respiración pueden ayudar. Si una situación particular se repite a menudo, puede acostumbrarse a ella. La policía y los militares usan entrenamiento para proporcionar este tipo de familiaridad. ¿Puedes aplicar esta idea a cualquier situación que enfrentes a menudo?

La fatiga hace que todo tipo de control sea más difícil, obviamente el control muscular y la coordinación, pero también el control emocional e intelectual. Esto se maneja mejor evitando, durmiendo lo suficiente, una buena nutrición y suficiente ejercicio. Pero, cuando te encuentres realmente cansado, intenta ajustar tu agenda para hacer las cosas fáciles y repetitivas y posponer los trabajos que requieren un pensamiento duro y controlado hasta que estés más descansado.

En pocas palabras: su cerebro no es un troll y sus pensamientos no están más allá de su control. No te rindas ante el miedo sino trabaja en esto como cualquier otro problema.

Usted ha preguntado LA última pregunta que ha desconcertado a la humanidad durante el tiempo que nos volvimos capaces de pensar. Aquí hay una respuesta filosófica y algunas sugerencias.

Gautam buddha dijo que los humanos son como el jinete en elefante. Rider es intelecto y elefante es mente. Ahora la elección se hace con cuidado aquí. La mente o las emociones son tan poderosas como el elefante, el intelecto o la lógica es tan débil como el humano.

Cuando el elefante no tiene agenda, sigue las instrucciones de los jinetes. Pero cuando el elefante tiene una agenda o se congela, hay un pequeño jinete que puede usar la cuerda de la fuerza de voluntad.

En bgagvad geeta, Arjuna dijo que controlar la mente o el elefante de Buda es más difícil que controlar el viento en sí mismo. El elefante o la mente es muy voluble y extremadamente difícil de controlar.

Entonces, en cierto sentido, has preguntado LA última pregunta, cómo controlar la mente. La mayoría de las religiones intentaron responder a esta pregunta fundamental y resultó ser como llegar al infinito.

Pero aquí hay algunos hallazgos científicos modernos marinados en la sabiduría antigua:

  1. Meditación: es un vasto tema en sí mismo.
  2. Terapia / técnica de modificación de sesgo congnitivo
  3. Fuerte creencia en la fe / dios / universo y viendo tus metas como provenientes de Dios mismo.
  4. Tener un propósito y un significado para la vida.
  5. Si eres occidental, intenta entender cómo piensan los ésteres. Generalmente tienes cercanía y hirarchy como 2 dimensiones. Tenemos fe como tercera dimensión y esta dimensión es bastante diferente (y perdónenme por decir esto) y mucho más profunda que la filosofía occidental. Trate de entender que debido a que Dios reside en el infinito de esta dimensión y viaja en esta dimensión, verá cómo controlar los pensamientos.

Espero que ayude

Ninad.

Gracias por el A2A

Este es de hecho el santo grial de la filosofía y el misticismo oriental.
Una pregunta central que persigue a todos los seres humanos vivos y algo que parece incontestable al principio.

En primer lugar, creo que el control de tus pensamientos no es del todo posible.
Como no sabes qué pensamiento podrías tener a continuación, sería imposible controlar algo desconocido antes de que suceda. Así que lo que creo que quieres decir cuando dices control es dirigir el pensamiento que ya ha llegado a tu conciencia.

Hay muchas formas de hacerlo, como sugiere Ninad Pimparkar, que lo ayudan a dirigir y “controlar” la corriente de pensamientos.

Ahora, antes de tratar de intentar meditar y controlar nuestros pensamientos y acciones y sus consecuencias intencionadas / no deseadas, es muy necesario tener una idea básica de cómo percibimos el mundo y cómo nuestra percepción está moldeada por él.

Para ilustrar con un ejemplo de BKS Iyengar’s Light on Life, imagina la mente si lo haces como un claro estanque

Un lago / estanque con una claridad incomparable es cómo era tu mente cuando naciste. Lo mancillas constantemente con tus deseos, apegos, temores, inseguridades, etc. a medida que vives tu vida. Ahora, cuando eras pequeño, podías ver las cosas con claridad. No tenía conocimiento, por supuesto, pero tampoco había corrupción. Todas las cosas se reflejarían como estaban. Sin disturbios. Como no tiene conocimiento, no hay nada con lo que mancillar. Pero lentamente, a través de las turbulencias y trepidaciones de la vida, se llega a ver el mundo a través de la piscina embrollada en lugar de hacerlo a través de una claridad luminosa. Cualquier pensamiento que se encuentre en este lago será arrastrado hacia abajo y mezclado con tus inserciones y deseos imbuidos en él.
Por ejemplo
si vieras un nuevo y brillante Lamborghini aparcado fuera de tu casa, no lo verías como un automóvil. Tan pronto como lo veas, todos tus deseos de velocidad, riqueza, poder, estado, fragilidad se reflejan en ese único pensamiento que debería haber sido “ESO ES UN COCHE”.
Junto con eso hay una serie de otras inseguridades como que no soy lo suficientemente rico como para comprar el auto, el chico que lo posee debe estar cargado, me pregunto si su novia es modelo, quiero uno de esos, no tengo dinero, etc. .
cuando en realidad todos estos son innecesarios para empezar.

La razón por la que mencioné este ejemplo es para ilustrar un punto simple que es Lo que piensas es en lo que te conviertes. Una forma básica de controlar y canalizar tus pensamientos es observar el proceso de pensamiento. Interrumpa el flujo inútil y abrace el flujo útil de pensamientos.

Reconoce la lucha continua y observa y discierne cada pensamiento que viene en tu cabeza. Ese sería mi punto de partida.

Por último, recuerde que su proceso de pensamiento también es un patrón de hábito. Si constantemente piensas negativamente, eres propenso a pensar negativamente instintivamente. Con una observación cuidadosa y un respeto saludable por lo desconocido, puede cambiar su patrón de hábitos y cambiar la forma en que ve el mundo con el tiempo.

Espero que esto ayude
Dadiya :-p

Podemos controlar nuestros pensamientos.

Durante la gran batalla de Mahabharat, el Señor Krishna comienza Geethopadesh.

Arjuna, que correrá con miles de pensamientos dentro de su cabeza, le pregunta a Krishna:

La mente es muy inconstante, oh Krishna, turbulenta, fuerte y obstinada. Creo que es tan imposible controlar la mente como el viento “.

El Señor Krishna responde:

“Sin lugar a dudas, Oh, poderoso armado, es muy difícil controlar la mente siempre en movimiento. Sin embargo, ¡oh, hijo de Kunti, a través de la práctica sincera y el desprendimiento desapasionado (vairagya) se puede lograr!”

Él agrega que hay múltiples niveles para controlar tu mente.

  1. “El que se ha controlado a sí mismo (mente), ciertamente el yo es su mejor relación, pero para él el yo es su enemigo que no se ha controlado a sí mismo”.
  2. “Quien se ha conquistado a sí mismo está en compañía del Supremo. En el frío o el calor, la felicidad o la tristeza, el respeto o la falta de respeto, siempre está sereno”.
  3. “Aquel que está contento con el conocimiento y la sabiduría, que es estable y maestro de sus sentidos y que trata por igual el oro o los guijarros o un trozo de piedra, tal alma autorrealizada es digna de ser llamada Yogui. Es superior que mantiene la misma actitud hacia sus simpatizantes, amigos, enemigos, no alineados, árbitros, enemigos, parientes, santos y pecadores “.

Depende de nosotros cómo llevamos nuestra vida. Somos nosotros quienes decidimos lo que queremos, lo que pensamos.

Entonces somos nosotros, quienes controlamos nuestra mente.

Depende de nosotros en qué nivel controlamos nuestra mente (nivel 1,2,3).

Fuente: El Bhagavadgita sobre la mente y su control

Por supuesto, podemos controlar nuestros pensamientos, pero es muy difícil. Sus pensamientos siempre se centran en “qué le importa”.

Cuando no quieres pensar en algo, en realidad tienes poca preocupación o te preocupas por él. Esa sería la razón por la que obtienes esos pensamientos una y otra vez.

Considere 3 estudiantes A, B, C.

A tiene como objetivo obtener notas altas. Se pone tenso en el examen y puntúa menos de lo que pretende.

B solo quiere pasar. También se pone un poco tenso, pero se las arregla para pasar de alguna manera.

Mr.C, siempre es genial. Se prepara a su gusto. Escribe lo mejor posible. Fue el mejor entre los tres. (Experiencia de la vida real).

ASÍ QUE CUANDO NO TE ADJUNTAS A ALGO, TU CEREBRO NO SE PREOCUPA MUCHO

Esto debería darte esperanza.

Actualmente estoy tratando de encontrar una manera de construir una máquina de borrado de memoria humana, que use una máquina modificada de cuchilla gamma, para ionizar grupos de neuronas de tamaño cúbico micrón en el cerebro.

¿Podría esta técnica ser más segura de usar que la terapia electroconvulsiva, al borrar recuerdos específicos de personas con TEPT.

El siguiente paso en el trabajo de Andre Fenton es borrar memorias espaciales específicamente en un cerebro mouses usando una máquina modificada de cuchilla gamma.

Los pasos para hacer esta técnica están a continuación.
La máquina de resonancia magnética INUMAC aún no construida (para la neuropatía por imágenes que usa MR de campo alto y contratrasfitos) puede obtener imágenes de un área de aproximadamente 0,1 mm, o 1000 neuronas, y ver cambios que ocurren tan rápido como una décima de segundo.
Permitiría una imagen funcional mucho más precisa del cerebro en el trabajo, de lo que actualmente está disponible. Realmente no se puede discriminar lo que está sucediendo en el cerebro a nivel de unos cientos de neuronas.
Combine el INUMAC con los últimos escáneres CT. Con los últimos escáneres CT, la imagen final es mucho más detallada que una imagen de rayos X. Dentro del escáner CT se encuentra un detector de rayos X que puede ver cientos de diferentes niveles de densidad. Combinar el INUMAC, y los últimos escáneres CT con Magnetoencefalografía (MEG) y Electroencefalograma (EEG) para ver las señales de electro, sucediendo en Magnetoencefalografía real, el magnetómetro SERF (libre de relajación de intercambio de espín) al ser investigado para futuras máquinas. Esto ayudará a aumentar la precisión de la señal electro en el cerebro.
Ahora tiene señales BOLD y electro y químicas para deducir qué neuronas contienen qué memoria espacial específica.
Modifique una máquina de Gamma Knife, actualmente las lentes de bola necesitan ser trabajadas para ionizar grupos de neuronas de tamaño micrónico, en áreas cúbicas en el cerebro.
Recuerda que una onda gamma puede atravesar algo tan pequeño como una cirugía de gamma knife que ioniza tumores en el cerebro del tamaño de un guisante, por lo que ionizar un área cúbica en el cerebro de alrededor de 20 micras sería mucho más seguro que la cirugía de cuchillo gamma. El diagrama para este cuchillo gamma modificado está en la descarga a continuación en la parte inferior de esta página. La forma en que funciona la máquina de cuchilla gamma modificada es que usa de dos a veinticinco haces. Pero dos haces harán que la reunión más pequeña se encuentre en el centro donde la intensidad de los haces de ondas gamma es la más fuerte para ionizar las células. Los dos rayos gamma knife se ajustan en anchura por el collimater, para ionizar grupos de neuronas en el área de tamaño cúbico en el cerebro. Dos haces de gamma knife son los mejores para hacer un área de encuentro más pequeña en el centro, pero más de dos haces pueden ser utilizado si ayuda mejor con la ionización de un área cúbica de un grupo de neuronas.

El tiempo de ionización de los grupos de neuronas también es un factor de ionización.
Un neurocientífico puede decir “necesitas encontrar un gran grupo de neuronas asociadas con una memoria específica, y luego necesitarías ionizar cada grupo de neuronas asociadas con esa memoria para borrar esa memoria específica”.

No necesita encontrar CADA grupo de neuronas en el cerebro que contenga un recuerdo específico.

Ionizar ALGUNOS de los grupos de neuronas es suficiente para interrumpir un recuerdo específico.

Y así es como lo haces.
Busca los grupos de neuronas que tienen mala memoria en la MRI de INUMAC y en la tecnología de FMRI, CT EEG y MEG.

Encuentra los malos recuerdos, pidiéndole a la persona que recuerde el mal recuerdo.

Cuando haya identificado qué grupos de neuronas podrían contener los malos recuerdos.
Le pides a la persona que recuerde la mala memoria, a medida que ionizas las neuronas asociadas con la memoria mala, sigues pidiéndole a la persona que recuerde el mal recuerdo, cuanto más ionizas, más confuso se vuelve el mal recuerdo para la persona, como tú pídale que lo recuerde.

Entonces, gradualmente, la mala memoria debería borrarse, pero el punto es que no era necesario encontrar e ionizar CADA grupo de neuronas en el cerebro para borrar la mala memoria.

Lo cual sería como encontrar una aguja en un bosque.

Entonces, lo que has hecho aquí es que has detenido las neuronas para que no se comuniquen entre sí, para hacer que la persona tenga un mal recuerdo completo.

Al ionizar ALGUNAS de las neuronas, usted ha interrumpido el proceso de comunicación de las neuronas entre sí y forma la mala memoria para la persona.

¿Es mejor que la persona se vaya confundida y que las cosas en su mente no tengan un poco de sentido o que la persona se deprima gravemente con TEPT?

De todas las neuronas que contienen la mala memoria que solo ioniza menos del 10% de los grupos de neuronas, podría ser suficiente para interrumpir el proceso de comunicación entre estas neuronas para borrar con éxito una memoria.

Esto es mucho más seguro que la terapia electroconvulsiva, ya que puede causar confusión y pérdida de memoria, ya sea de buenos recuerdos o recuerdos importantes que debe conocer. y esta técnica con INUMAC, y FMRI, y un cuchillo gamma modificado es más específico, para borrar los malos recuerdos y dejar buenos recuerdos y recuerdos de cosas que necesita saber.
ZIP (Zeta Péptido inhibidor), y Optogenética nunca va a funcionar en un ser humano.
En la cirugía de Gamma Knife ionizan un área en el cerebro del tamaño de un guisante, quiero ionizar un área cúbica de algunas micras de tamaño, por lo que esto sería mucho menos peligroso que la cirugía de cuchillo gamma.
También es posible que las ondas gamma no necesiten ser usadas, los rayos X podrían usarse para ionizar los grupos de neuronas, lo que sería más seguro.

La seguridad es la prioridad más importante en esta idea.

Esta idea para borrar recuerdos específicos, es una opción que es una técnica más segura y más específica que la terapia electroconvulsiva.

Los científicos de Stanford han demostrado una técnica para observar cientos de neuronas que disparan en el cerebro de un ratón vivo, en tiempo real, y han vinculado esa actividad al almacenamiento de información a largo plazo. El trabajo sin precedentes podría proporcionar una herramienta útil para estudiar nuevas terapias para enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Los investigadores primero usaron un enfoque de terapia génica para hacer que las neuronas del ratón expresaran una proteína fluorescente verde que fue diseñada para ser sensible a la presencia de iones de calcio. Cuando una neurona dispara, la célula se inunda naturalmente con iones de calcio. El calcio estimula la proteína, haciendo que toda la célula fluoresce de color verde brillante.

Un pequeño microscopio implantado justo encima del hipocampo del ratón, una parte del cerebro que es crítica para la memoria espacial y episódica, captura la luz de aproximadamente 700 neuronas.

El microscopio está conectado a un chip de cámara, que envía una versión digital de la imagen a la pantalla de una computadora.

Luego, la computadora muestra casi el video en tiempo real de la actividad cerebral del mouse mientras el mouse corre alrededor de un pequeño recinto, que los investigadores llaman arena.

Los disparos neuronales parecen pequeños fuegos artificiales verdes, estallando aleatoriamente sobre un fondo negro, pero los científicos han descifrado patrones claros en el caos.

“Literalmente podemos descubrir dónde está el mouse en la arena mirando estas luces”, dijo Mark Schnizer, profesor asociado de biología y física aplicada.

Cuando un mouse está arañando la pared en un área determinada de la arena, una neurona específica disparará y parpadeará en verde. Cuando el mouse corretea hacia un área diferente, la luz de la primera neurona se desvanece y una nueva célula se enciende.

“El hipocampo es muy sensible al lugar donde se encuentra el animal en su entorno, y diferentes células responden a diferentes partes de la arena”, dijo Schnitzer. “Imagínese caminando por su oficina. Algunas de las neuronas de su hipocampo se iluminan cuando está cerca de su escritorio, y otras se disparan cuando está cerca de su silla. Así es como su cerebro crea un mapa representativo de un espacio”.

El grupo ha descubierto que las neuronas de un ratón disparan en los mismos patrones, incluso cuando ha transcurrido un mes entre los experimentos. “La capacidad de regresar y observar las mismas células es muy importante para estudiar las enfermedades cerebrales progresivas”, dijo Schnitzer.

Por ejemplo, si una neurona particular en un ratón de prueba deja de funcionar, como resultado de una muerte neuronal normal o una enfermedad neurodegenerativa, los investigadores podrían aplicar un agente terapéutico experimental y luego exponer al ratón a los mismos estímulos para ver si la función de la neurona regresa.

Aunque la tecnología no se puede utilizar en humanos, los modelos de ratón son un punto de partida común para nuevas terapias para enfermedades neurodegenerativas humanas, y Schnitzer cree que el sistema podría ser una herramienta muy útil para evaluar la investigación preclínica.

Si combinaste mi idea modificada de máquina con cuchilla gamma para ionizar neuronas en el cerebro de los ratones, en este experimento podrías demostrar mi teoría del 10% de que no necesitas encontrar e ionizar CADA neurona asociada con una memoria espacial.

Solo necesita ionizar el 10% de las neuronas asociadas con una memoria espacial específica, para borrar la memoria.

Al demostrar esta teoría de que no es necesario encontrar e ionizar cada neurona en el cerebro para borrar un mal recuerdo, identifica el siguiente paso en el experimento realizado por Andre Fenton.

Andre Fenton borró las memorias espaciales en ratones usando ZIP (Zeta Inhibitory Peptide) pero no puede borrar recuerdos específicamente, sería un experimento más avanzado basado en su experimento con el ratón en la tarea de evitar la ubicación.

Parece que los recuerdos se crean como cambios de algunas moléculas hechas en sinapsis seleccionadas dispersas en muchas regiones cerebrales, y no en neuronas enteras, ni en conjuntos de neuronas ubicadas una al lado de la otra.

Es posible que pueda deducir por ionización de neuronas a escalas de micras, cómo se consolidan los recuerdos en esta técnica.

También si puedes ayudar, estoy solicitando una subvención para este cuchillo gamma modificado que se construirá en una Universidad, así como una pasantía para comenzar a construir este prototipo de cuchillo gamma, y ​​comenzar a hacer este experimento.

realmente no podemos controlar nuestros pensamientos … pero podemos calmar nuestras mentes, podemos aprender a no darle importancia a CADA pensamiento, aprendemos a soltar pensamientos innecesarios …

podemos controlar nuestras emociones … de manera similar, al no ceder en ellas …
si ver a tu vecino comprar un auto nuevo de lujo te pone celoso. ¡puedes elegir no cederte a los celos y ser feliz por él!
Lentamente, al repetir tal elección, te das cuenta de que ya no te pones celoso
🙂

Tal vez porque el cerebro es un órgano interno vital para continuar viviendo. A veces podemos influir en las actividades de nuestros órganos internos (p. Ej., La biorretroacción para afectar el sistema circulatorio o contener temporalmente el aliento bajo el agua), pero no podemos controlar completamente ninguno de ellos. Ellos son muy importantes.

Cometemos el error de pensar que la parte de nuestro cerebro / mente de la que somos conscientes es la parte más grande o superior y, como señaló Eric Pepke, no lo es. No está a cargo, no es tan racional como pensamos, y no es particularmente preciso o confiable. Insistir en el control por voluntad sería como insistir en que quería conducir un transbordador espacial sin asistencia de piloto automático. Dicho todo eso, ¡el cerebro es simplemente increíble!

La mayoría de las personas aprenden a controlar los impulsos con éxito a medida que crecen, lidiando con esto específicamente durante la adolescencia. Si como adulto luchas continuamente con el control de los impulsos, es posible que tengas un trastorno del control de los impulsos para el que necesitarías ayuda psicológica.

Si el control de los impulsos tiene que ver con un alimento o sustancia (por ejemplo, marihuana, cocaína, alcohol, cigarrillos), podría tener que ver con las propiedades adictivas de esa sustancia.

La mayoría de las personas experimentan el impulso de los pensamientos impulsivos, pero son capaces de resistir con éxito esos impulsos si así lo desean.

Antes de preguntar qué podemos y no podemos controlar. Debemos saber qué es eso?

¿Qué es pensamiento?
Nuestro pensamiento a menudo nos comunica mensajes, lo hacen de dos maneras: primero nos susurran al oído para que lo escuchemos, la segunda manera en que el pensamiento nos muestra es arreglando físicamente para que lo podamos sentir, esta hábil comunicación es pensamiento y el sentimiento del efecto del pensamiento debe ser enfrentado. Cuando vemos el primer signo de pensamiento que, de otro modo, sentimos que tiende a arrastrarnos hacia abajo, en lugar de dejar que el sentimiento se salga con la suya, debemos tratar de darnos cuenta de nuestro pensamiento.

¿Cómo notamos nuestros pensamientos?

mi humilde opinión
gita
2014

Estoy fuera de sí y digo que no eres tu cerebro .

Por lo tanto, su cerebro funciona, no diría independientemente de usted, pero ciertamente tiene un grado de funcionamiento por sí mismo.

Entonces puede enfrentarlo como una computadora, con cierto grado de computación independiente, que se ejecuta constantemente y produce pensamientos.

De qué se tratan esos pensamientos, ahora depende de su programación y de muchas otras cosas.

La parte del cerebro que le gusta controlar las cosas es una parte diferente de la mayoría del cerebro, y no se llevan bien.

Entonces la parte controladora del cerebro dice “Respeta a mi autoritario”, y las otras partes del cerebro dicen “Ven a hacerme, neocorteza. Estaba haciendo que este cuerpo volviera cuando eras solo una barra de caramelo en el bolsillo trasero de Darwin. ”

Puede encontrar algunas de las respuestas en ¿Por qué es tan difícil meditar? ¿Qué tiene nuestro cerebro que lo hace tan difícil? pertinente

Probablemente porque en el fondo te has convencido de que esos pensamientos no son realmente tú.

Pero controlar no es la forma de lidiar con eso.

El intestino está muy lejos del cerebro. Pero escucha tu corazón; es el mediador.

No podemos controlar nuestros pensamientos porque no ponemos energía ni esfuerzo en controlar nuestros pensamientos, y luego nos lamentamos por la falta de resultados.

No es diferente de preguntar por qué no podemos equilibrar en pointe o hacer divisiones o presionar C ” cuando no tomamos lecciones de ballet o de tambores o de voz.