No soy un experto en el tema, pero he tenido algunos de esos.
Una pesadilla es un sueño, un sueño aterrador, cuando estás en una situación de miedo o escena … pueden ser situaciones repetitivas, y por supuesto, son una mala experiencia. Por lo general, puedes recordar esas pesadillas una vez que estás despierto.
La principal diferencia con el terror nocturno es: las pesadillas ocurren en el ciclo de sueño REM, mientras que los terrores nocturnos ocurren en el ciclo no REM, lo que significa que no puedes recordar nada del terror nocturno , simplemente porque no había nada que temer ; no había sueño, imágenes ni nada. Es una alteración rara cuando cambiar de un ciclo a otro desencadena una reacción de miedo, como despertar gritando o terriblemente aterrorizado. Por alguna razón, los terrores nocturnos afectan más a los niños.
Los terrores nocturnos son causados por un exceso de excitación del sistema nervioso central (SNC) durante el sueño. Esto puede suceder porque el sistema nervioso central (que regula el sueño y la actividad cerebral despierta) aún está madurando. Algunos niños pueden heredar una tendencia a este exceso de excitación: alrededor del 80% de los que tienen terrores nocturnos tienen un familiar que también los experimentó o sonambuló.
Ahora los sueños lúcidos: los sueños lúcidos son esos sueños cuando estás dormido, pero al mismo tiempo te vuelves consciente del hecho de que estás soñando … Como cuando dices ‘¡hey! ¡Esto es un sueño! … “ Se ha demostrado científicamente que es real, e incluso se puede manipular en cierto grado el escenario de tus sueños. Dado que un sueño lúcido ocurre durante el ciclo REM, se puede recordar. Además, existen técnicas para inducir este tipo de sueños, ya que puede ser entretenido para algunas personas y educativo para otros.
-justo mis dos centavos 😉
