Necesitas entrenar tu mente para hacer una determinada acción en un sueño … una acción que te hará comprender dentro de tu sueño que estás soñando. Ese será tu momento eureka. Se llama un “control de realidad”.
Considera esto: ¿qué haces dentro de tu sueño? Digamos que caminas, o hablas, o conduces tu bicicleta. ¿Por qué haces todas estas acciones en un sueño? Porque tu mente está sazonada para hacerlas en la vida real. Por lo tanto, dentro de su sueño, su mente capta estas acciones por reflejo. Por lo tanto, para realizar un control de la realidad dentro de tu sueño, tendrás que acostumbrar tu mente para hacer verificaciones de la realidad en la vida real. De esa forma tu mente realizará esta acción particular en tu sueño.
Ahora, ¿qué es un control de la realidad?
Pregúntate “¿estoy soñando?”, E intenta empujar tu brazo a través de una pared. No pasará obviamente. Pero haz esto en la vida real, muchas veces. Hágalo un hábito de hacer esto todos los días. Incluso puede probar otras comprobaciones de la realidad, como dibujar una imagen de un reloj en su brazo con la manecilla de la hora y la manecilla de los minutos que muestran un momento en particular. Cada vez que lo mires, pregúntate “¿estoy soñando?” Y ¿qué hora muestra? ¿Es al mismo tiempo que dibujaste?
La idea es que en el mundo real estas acciones no pueden desafiar a la física. Entonces tu brazo no puede moverse a través de la pared, lo que significa que estás en el mundo real. Pero en el mundo de tus sueños, tu cerebro no puede simular las leyes de la física, por lo que tu brazo realmente pasará. O su reloj podría mostrar una hora diferente o mostrar algo más en lugar de tiempo. Entonces, cuando te preguntas a ti mismo “estoy soñando” mientras realizas un control de la realidad dentro de tu sueño, será tu momento eureka. Estarás lúcido.
Diario de sueños
Otra cosa útil es mantener un diario de sueños. Todos los días, justo en el momento en que te despiertas, quédate absolutamente quieto. No muevas un solo músculo. Como todavía estás, trata de recordar el sueño que tuviste, cada detalle de él. Después de recordarlo, escríbalo inmediatamente en el diario de tus sueños. Hazlo un hábito. Escribir sus sueños hará sus sueños muy vivos y claros. Eso ayuda a lograr la lucidez.
