¿Cuántas horas duermes en 24 horas?

Como soy un investigador en el comportamiento del sueño, tomo mi hábito de dormir muy en serio. La privación de SLeep puede ocasionar una gran cantidad de problemas a corto plazo, como una mayor probabilidad de accidentes automovilísticos, mala toma de decisiones, bajo rendimiento laboral e irritabilidad con sus compañeros de trabajo y familiares. A largo plazo: mayor probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular y un ataque cardíaco, incluso cáncer y diabetes, la aparición temprana de demencia y una vida más corta … así que trato de dormir 7,5 horas por noche, al menos de dormir bien, y al mismo tiempo. si desea obtener más información, visite Home – BreatheSimple – y las formas en que puede mejorar sus hábitos de sueño.