Como soy un investigador en el comportamiento del sueño, tomo mi hábito de dormir muy en serio. La privación de SLeep puede ocasionar una gran cantidad de problemas a corto plazo, como una mayor probabilidad de accidentes automovilísticos, mala toma de decisiones, bajo rendimiento laboral e irritabilidad con sus compañeros de trabajo y familiares. A largo plazo: mayor probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular y un ataque cardíaco, incluso cáncer y diabetes, la aparición temprana de demencia y una vida más corta … así que trato de dormir 7,5 horas por noche, al menos de dormir bien, y al mismo tiempo. si desea obtener más información, visite Home – BreatheSimple – y las formas en que puede mejorar sus hábitos de sueño.
¿Cuántas horas duermes en 24 horas?
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