Todo el mundo sabe que nuestro cuerpo está compuesto de 60 a 70% del agua. Es necesario que cada parte del cuerpo funcione correctamente. El agua juega un papel importante en el funcionamiento. Quita la toxina del cuerpo a través de la orina por el riñón. El agua ayuda a liberar nutrientes esenciales y mantiene los vasos sanguíneos abiertos para el flujo de sangre al riñón.
Pero si hay deshidratación en su cuerpo, será difícil que las partes del cuerpo funcionen correctamente. Te hará sentir cansado y puede conducir a la insuficiencia renal.
No es una regla dura y rápida que deba beber ocho vasos de agua al día. Si su orina es amarilla, oscura, significa que su cuerpo está deshidratado. Para un hombre, se recomiendan aproximadamente 3 litros y para las mujeres, debería ser de alrededor de 2,2 litros.
La cantidad correcta de agua siempre mantendrá la función de la parte de su cuerpo bien y lo salvará de la insuficiencia renal.