Si no está sirviendo en el turno de noche, la razón de dormir a las 5 a. M. No es comprensible, incluso si usted es un alumno que prepara educursos de élite. De cualquier forma, el sacrificio de dormir durante la noche tiene problemas de salud y emocionales. Está en contra de la naturaleza, trabajar cuando los niveles de energía son altos y descansar cuando están bajos debido a la rotación del Sol, de día y de noche. Los procesos biológicos del cuerpo y la mente están predeterminados en consecuencia y cualquier alteración es perjudicial. El cuerpo no puede descansar adecuadamente y la mente no puede relajarse porque todos los órganos sensoriales están expuestos a la luz del día, los sonidos y el olfato, y la mente tiene que reaccionar continuamente tanto durante la noche como durante el día. Los beneficios. de sueño no se acumulan por completo.
Raja Rao
