Existe una hormona llamada vasopresina (también conocida como hormona antidiurética) que se libera a niveles más altos cuando estás dormido. Esta hormona ordena a las células retener agua para que no tengamos que orinar. Esta hormona también nos ayuda a mantenernos bien hidratados, y es por eso que no tenemos sed por la noche.
¿Por qué a menudo tenemos que orinar realmente mal cuando nos levantamos por la mañana?
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La misma razón por la que te despiertas hambriento. La razón por la que te despiertas con hambre es porque quieres desayunar después de dormir y quemar la energía mientras dormías, por lo que debes romper el ayuno. Necesitar orinar realmente mal cuando te despiertas por primera vez es natural, es solo porque tu cuerpo necesita hacer eso con frecuencia todos los días y acabas de pasar mucho tiempo sin orinar mientras dormías. Ahora que está despierto de nuevo, su cuerpo comienza a activar estas funciones nuevamente, como darse cuenta de que tiene hambre y necesita usar el baño.
Durante el día, mientras hacemos nuestro trabajo, el agua se acumula en nuestras extremidades inferiores. Cuando dormimos, la mayoría de nosotros hacemos esto, por lo que nuestros pies están aproximadamente en el mismo nivel que nuestro corazón. Esto permite que el exceso de humedad se mueva desde las extremidades inferiores por el sistema circulatorio, y luego evacuado del cuerpo por el sistema urinario. Como ha estado trabajando en el proceso toda la noche, generalmente se almacena una cantidad anormal de orina en la vejiga.
Al despertar o surgir? Si es al levantarse, puede deberse a que los músculos de las piernas presionan la sangre venosa hacia el corazón. Aumentar el gasto cardíaco aumentará la entrada de riñón y, por lo tanto, la producción de riñón.
La vejiga puede contener hasta 5 litros de orina, pero la necesidad de orinar viene cuando un hombre está despierto una vez que la vejiga se llena hasta 1 litro.
Por lo tanto, un hombre y una mujer durante el tiempo activo hacen pis durante 15-20 segundos al máximo.
Pero en la mañana, después de una larga noche de sueño, se almacenan casi 2,5 litros, por lo tanto, la urgencia es mayor y el pis también es más.
El récord mundial de pee continuo más largo es por una mujer de Bangladesh (2 minutos 47 segundos)
Después de beber agua tibia cuando te levantas por la mañana. Su intestino grueso se moverá y quiere defecar. Si comes menos o tu intestino grueso no tiene mucho, no se pudre. Si tienes ese hábito de pooing después de despertar, está bien.
No intentes forzarte a defecar después de despertar, sangrará tu recto. Creará hamerroid.
Justo cuando te sientas caca, ve a la caca. A veces, usted come menos alimentos, el intestino grueso no acumula mucho en absoluto.
Coma más verduras y tome fibra todos los días. Haga que tenga suficiente fibra para mover los alimentos en el intestino grueso.
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