Uno de los mejores hábitos que puede tener en su vida es trotar por la mañana. Es simplemente la mejor manera que conozco para comenzar el día.
¿Pero alguna vez piensas por qué correr a primera hora de la mañana? ¿Por qué no más tarde en la noche?
No me malinterprete, correr todos los días es extremadamente beneficioso sin importar a qué hora lo haga. Pero hacerlo en la mañana para correr es mucho mejor en Doctor y también en mi opinión. Y he aquí por qué … un experimento se realizó una vez con un gran grupo de personas que se ejercitaron con moderación. Se les dio la misma tarea rutinaria de entrenamiento para realizar todos los días durante un mes.
Sin embargo, la mitad del grupo hizo su entrenamiento a primera hora de la mañana. La otra mitad lo hizo cuando salieron del trabajo. Y luego de un mes, fueron libres de hacer lo que quisieran.
Después de un pasado de 2 meses, le preguntaron al grupo si planeaban continuar con su rutina de ejercicios. Sorprendentemente, el grupo que se ejercitó en la mañana tenía un 80% más de probabilidades de seguir con su entrenamiento en comparación con el otro grupo.
¡Esa es una conclusión bastante sorprendente! Asi que…
¿Por qué a veces me duele la cadera cuando me levanto en la mañana?
¿Cuáles son los 10 destinos de la mañana de Bengaluru que puedes explorar en pocas horas?
Si me levanto tarde, ¿está comprometido mi nivel de cortisol?
Puede que no sea fácil al principio, pero una vez que tenga el hábito de correr por la mañana, es muy probable que se quede con él toda la vida. Por supuesto, ahí es donde ocurre el problema. Tienes que tener el hábito de hacerlo.
Además, puede obtener información de calidad sobre el jogging matutino haciendo clic
