No es necesariamente perjudicial para la salud, si se obtiene un sueño adecuado. Para algunas personas, es un reflejo de su biología personal (trastorno de la fase tardía del sueño).
¿Iba a dormir muy tarde afectando su salud de alguna manera? ¿Si es así, cómo?
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Hay muchas personas que realizan trabajos por turnos de diversa dificultad y complejidad cuyos patrones de sueño no caen dentro de las horas convencionales. Parecen no sufrir efectos nocivos siempre que obtengan un sueño de calidad sin estímulos externos. Consulte con su médico o un especialista en sueño para obtener una respuesta que se ajuste a su situación particular.
¿Riesgo de salud física? No puedo ver nada que pueda causar un riesgo para la salud física al hacer esto.
¿Salud mental? Posiblemente, pero eso es totalmente dependiente del individuo.
Solo puedo hablar sobre mi
He observado que cuanto más tarde me acuesto / duermo, mayor es mi riesgo de tener un ataque de migraña a la hora del almuerzo.
El mejor momento para irme a la cama es entre las 10 y las 11 p. M. Duermo mejor, tengo menos pesadillas y me resulta más fácil levantarme por la mañana. Soy menos propenso a dolores de cabeza y cambios de humor, pero también he observado que necesito un descanso para descansar a la hora de comer, no para dormir, simplemente siéntese y descanse.
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