De hecho, es común que algunas personas se despierten con malhumor. Depende de la calidad del sueño y la cantidad decente de sueño de anoche.
Por la mañana, cuando tienes los ojos abiertos, pero no estás exactamente alerta. Experimenta la sensación de somnolencia y malhumor después del despertar. Los expertos en sueño lo llaman “inercia del sueño”. La inercia del sueño puede durar de unos minutos a 4 horas, pero generalmente dura de 15 a 30 minutos.
Al despertarse para su sueño por la mañana, su estado de alerta y rendimiento mental se ven afectados de manera significativa, esto puede interferir con la capacidad de realizar tareas.
Muchos factores están involucrados en la inercia del sueño resultante. La cantidad de sueño anterior puede influir en la gravedad de la inercia del sueño posterior. En presencia de falta de sueño, la inercia del sueño es aún más común y la duración puede exceder los 30 minutos.
