Soy un soñador lúcido de toda la vida. Puedo controlar mis sueños y recordar mis sueños.
Puedo contarte un truco que conozco para obtener unos sueños bastante vívidos. Es increíblemente simple, pero puede arruinarlo si no sigue mi consejo y no necesita melatonina si eso no le ha funcionado.
Justo antes de que su cabeza golpee la almohada, tome UN trago de soda con cafeína. Eso es. Un bocado de tamaño normal nada más. Algo más que eso y es posible que no duermas bien.
Los sueños vívidos también pueden venir de estar un poco más despierto cuando duermes. También soy un sueño ligero habitual que probablemente explica mi sueño lúcido. Ciertas partes del cerebro se apagan cuando duerme. Agregar solo un poquito de un estimulante como la cafeína puede anular este efecto. Pero usa demasiado y no puedes dormir adecuadamente.
Lo mismo sucede con la goma de mascar de nicotina y algunos antidepresivos para algunas personas. su kilometraje puede variar, porque no todos los medicamentos afectan a todas las personas de la misma manera.
Para obtener más información sobre qué partes del cerebro se cierran cuando estás dormido y cómo esto afecta los sueños, ver mi respuesta a ¿Cómo es posible determinar que no estoy soñando en este momento?
