Simplemente continúa acostado en la cama y adelanta tu vida durante 5 años en tu cabeza. ¡Te verás a ti mismo como la persona exitosa y lograda que siempre quisiste ser, verás que has cumplido tus sueños y que tu vida finalmente ha resultado como siempre quisiste, de acuerdo con tu plan!
Esta imagen debería arrastrarte a la realidad y hacerte consciente de tus acciones. Esto debería sacarte de la cama y ponerte en marcha.
No quiero salir de la cama. ¿Que debería hacer?
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Tengo callos recurrentes que me preocupan mucho. ¿Que puedo hacer?
Solo tengo un sueño en mi vida y me veo fracasando miserablemente. ¿Que debería hacer?
Sabiendo que soy alérgico al perfume, mi bravucón me sigue rociando. Qué debo hacer.?
Acabo de descubrir que mi madre tenía diabetes durante 6 años. ¿Que debería hacer?
Ha pasado mucho tiempo desde que se hizo esta pregunta, así que no estoy seguro de si todavía es relevante, pero …
Visite a un doctor lo antes posible. Esto no es normal. Ve a tu médico primero. Si no pueden encontrar nada malo, visite a un psiquiatra. Piensa: ¿hay algún otro síntoma que pueda indicar depresión?
Si aún no ha tomado ayuda profesional, hágalo ahora. Y no olvide llevar a su familia.
Si quieres ganar este hábito, te recomiendo que no pueda reactivar la aplicación en Google Play. ¡No puedo despertarme! Despertador – Google Play Android Android Uigulamaları No puedo encontrarlo en Applestore, pero debería haber algo así.
Esta aplicación quiere que resuelvas algunas preguntas sobre matemáticas y otras, como ciudades capitales.
Esto te ayudará
Asegúrese de tener su teléfono celular y auriculares al lado el día anterior y en el momento en que se despierta, comience a escuchar música.
Algunas veces nuestro enemigo es nuestro pensamiento excesivo y demasiado analítico, y algunas veces solo tenemos que cerrar esa cosa. Como cuando dejas de pensar, puedes comenzar a moverte, levantarte y todo eso.
No seas demasiado serio al respecto, no tiene por qué ser grave si no lo haces. Dígase a sí mismo que está súper cómodo en su cama, no es que haya algo malo en usted, porque, por supuesto, ese tipo de pensamiento conduce a un comportamiento más depresivo.
Tómate a ti mismo, tu mierda, tu vida a la ligera. No den demasiados follajes La vida no es sobre ese drama. Créeme.
Si es solo por pereza, entonces haz Tadasana mientras estás acostado en la cama. Tu cuerpo automáticamente saldrá de la cama.
Levantarse de la cama !
Eso no fue intencionado para ser sarcástico. la mejor forma de evitarlo es configurar un despertador ruidoso y pasado de moda y colocarlo en el otro lado de la habitación. De esa forma, debes salir de la cama para apagarlo. Tenga una segunda alarma, por ejemplo, una que esté en su teléfono móvil, configúrela unos minutos más tarde y colóquela en otra parte de la habitación,
Cuando se levante, saque la ropa de cama de la cama de una sola vez, de modo que solo se vea la hoja inferior. Parece menos tentador volver a la cama, ya que efectivamente tienes que volver a hacer la cama, antes de volver a entrar.
Pon tu ropa en ese lado de la habitación también, es más probable que te quedes en ese lado de la habitación.
encuentra una razón por la que te gustaría. Encuentra tu propósito en este planeta.
