Lávese las manos regularmente. Una gran cantidad de resfriado, gripe y norovirus se transmite tocando en algún lugar que una persona enferma ha tocado.
Aumentar su sistema inmunológico es una buena idea: coma bien y asegúrese de tener niveles adecuados de vitamina C y D y Zinc, no pierda el sueño, beba lo suficiente, porque significa que incluso si está infectado, luchará más rápido.
La forma más importante de impulsar su sistema inmunológico es estar expuesto a la enfermedad. Evitar la enfermedad por completo no es la mejor estrategia para su salud, ya que su sistema inmune necesita ser desafiado regularmente (para eso está disponible) y cuando lucha contra una enfermedad, aumenta su inmunidad. Un sistema inmune fuerte luchará rápidamente contra una enfermedad y allí es donde quieres estar.
El lado positivo de ese frío con el que estás resoplando es que en realidad te está haciendo más fuerte (lo que no te mata te hace más fuerte).