Asumiendo que quieres músculo y no grasa, comienza a levantar pesas, a medida que tus músculos crecen ganarás masa.
Lo único que dificulta ser diabético es que si su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto, no tendrá suficiente energía para completar el ejercicio. Tenga en cuenta que cualquier ejercicio nuevo probablemente aumentará su nivel de azúcar en la sangre hasta que se acostumbre. Una vez que se acostumbre al programa de ejercicios, su nivel de azúcar en la sangre disminuirá con el ejercicio.
Siempre lleve consigo un tubo de al menos 10 tabletas de glucosa para cuando su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Una tableta elevará mi nivel de azúcar en la sangre 10 mg / dl, debe averiguar cómo le afecta 1 tableta.
Si desea engordar, tome más insulina y coma más. La insulina además de reducir nuestro azúcar en la sangre es la hormona de almacenamiento de grasa. Mientras más insulina tome, más grasa acumulará en su cuerpo. Debe consultar a su endocrinólogo para ayudarlo a alcanzar su tamaño óptimo. Si no lo ayudan a despedirlo y encontrar uno nuevo.
