Ocho a nueve horas en promedio
No me suscribo a la teoría de castigarte durmiendo menos porque garantiza más producción. Muchos directores ejecutivos y líderes se comercializan con horarios de trabajo masoquistas en los que nunca duermen y solo trabajan: todo es marketing spiel. Dormir menos se usa como una insignia de honor, desafortunadamente.
Las personas que duermen menos son ineficientes o hacen demasiadas cosas a la vez. Dormir bien asegurará la eficiencia y la priorización de su vida.
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