Para ser sincero contigo, la manera más fácil de superar lo que sucedió es cambiar, pero como no es una opción, creo que hay otras maneras en que puedes superarlo.
Para empezar, podrías comenzar cambiando la configuración original de la cama, haciéndola mirar hacia otro lado y poner tu cabeza en una ubicación diferente podría ser muy útil. Otra forma sería conseguir diferentes sábanas y mantas, lo que podría ayudar a que la cama tenga una sensación diferente.
En cuanto al insomnio, puedo darte la única solución que funcionó para mí una y otra vez cuando tuve estrés en mi vida que no pude dormir y eso es excelente. Puede parecer algo mediocre, pero incluso saltar la cuerda durante 10 minutos antes de acostarse podría ayudarlo a superarlo. Te aconsejo que lo pongas en tu ritual de ir a la cama. Podría entrenar para tomar una ducha / baño y acostarse. Espero que esto ayude
