¿Qué hago después de despertarme muy tarde, por ejemplo, alrededor de las 5 p.m.?

Sugeriría hacer pis, cepillarse los dientes, vestirse. Luego, beber un vaso de jugo de naranja y comer un plato de carbohidratos como panqueques, dos huevos y un par de lonchas de tocino, un par de tazas de café también podrían ser útiles.

Después de eso continúa con lo que sea que hagas, cuando hagas lo que haces.