referir: WebMD – Mejor información. Mejor salud.
¿Qué sucede durante el sueño no REM?
Hay tres fases de sueño no REM. Cada etapa puede durar de 5 a 15 minutos. Pasas por las tres fases antes de alcanzar el sueño REM.
Etapa 1: tus ojos están cerrados, pero es fácil despertarte. Esta fase puede durar de 5 a 10 minutos.
Etapa 2: estás en sueño ligero. Su ritmo cardíaco disminuye y la temperatura de su cuerpo baja. Tu cuerpo se está preparando para un sueño profundo.
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