No, no está nada bien dormirse. ¿Por qué llamaría a eso Meditación? Como dices, solo está durmiendo. ¡Período! La meditación ocurre después de un período de tiempo en el que se pone atención concentrada en UN PUNTO donde la Mente se desliza automáticamente al estado Meditativo. Este estado sucede por sí mismo. no puedes hacer que suceda Tu trabajo es poner tu concentración para alcanzar ese elusivo nivel de UN POINTEDNESS que luego te permite deslizarte hacia la Meditación.
Habiendo dicho esto, los principiantes se quedarán dormidos en este empeño al comienzo, cuando la Mente ha comenzado a adoptar el nuevo hábito de dejar ir los pensamientos (por pequeños momentos) de que el cuerpo se relaje tanto que tiende a caer. en estado de sueño.
CÓMO NO DORMIR DURANTE LA MEDITACIÓN
1) No te acuestes y meditate. el sueño te superará rápido.
2) Sentado para la meditación después de comer. mantener un espacio de al menos una hora o más. (no para los practicantes anticipados)
3) No te sientes a meditar cuando estás bajo un estrés profundo
4) No se siente en caso de que el cuerpo esté cansado y no se mantenga bien.
5) Cuando te sientes a meditar dependiendo independientemente del proceso que hayas elegido en este esfuerzo, tu trabajo es CONCENTRATE en ese UNO PUNTO o el BHAV (sentimiento) en el que te han pedido que te concentres mientras dejas caer otros pensamientos dentro y alrededor de ti. en todo momento, todo este ejercicio de sentarse a meditar es aferrarse a ese punto y a otros pensamientos que intentan alejarlo de ese punto. La lucha continúa entre estas 2 cosas. NO TRATE DE COMBATIR O EMPUJAR LOS OTROS PENSAMIENTOS. NUNCA . TENER LOS OTROS PENSAMIENTOS COMO ENEMIGOS DE ENTRAR EN TU TERRITORIO POR TU TIEMPO DE ENCUENTRO, NO ES NECESARIO. SIMPLEMENTE ATENCIÓN A ELLOS – BOLA DE OJO A LA PELOTA DE OJO. ELLOS DESAPARECERÁN POR SÍ MISMO MUY RÁPIDAMENTE. VUELVA A VOLVER A SU PUNTO DE CONCENTRACIÓN ORIGINAL. EN REALIDAD, ESTO ES TODO LO QUE UN PRINCIPIANTE TIENE QUE MANTENER HACIENDO HASTA EL MOMENTO CON PRÁCTICAS, YA COMENZAN A AUMENTAR SUS NIVELES DE CONCENTRACIÓN DONDE OTROS PENSAMIENTOS EMPIEZAN A LLEGAR A MENUDO Y A MENOS. En realidad, el trabajo es difícil y necesita mucha atención y testarudez del practicante para no rendirse a pesar de los repetidos fracasos.
6) También como un hábito antes de sentarse a meditar, antes de comenzar, dale una orden verbal a tu Mente 2-3 veces diciéndole “NO ME MOLESTES POR LA PRÓXIMA MEDIA HORA COMO ME SIENTA EN MI MEDITACIÓN Y ASEGÚRATE DE QUE BAJO EL MEDITACIÓN NO HAY CONDICIONES QUE DEBES CAER DORMIDO O ME ENGAÑAR CON TUS PROBLEMAS EN ESTE MOMENTO. AHORA HABLAREMOS DESPUÉS DE MEDIA HORA. DÉ ESTE COMANDO DE PALABRAS COMO USTED LE DARÍA A SU JUNIOR QUE TIENE PROBLEMAS AL TOMAR INSTRUCCIONES. EN UNA VOZ FIRME DESPUÉS DE TODO, TODAS LAS FORMAS DE MEDITACIÓN HAN DE RETIRAR TU POSICIÓN CORRECTA COMO EL MAESTRO DE TU PROPIA CASA QUE EL CUERPO Y LA MENTE HAN ADQUIRIDO DE TI. EL OBJETIVO FINAL DE TODOS LOS MEDITACIONES SON UNO Y UNO SOLO. PARA QUE USTED SE HAGA EL MAESTRO DE SU PROPIA CASA DONDE LOS SERVIDORES (cuerpo y mente) ESCUCHEN TODOS SUS COMANDOS Y HAGAN LO QUE USTEDES TENDRÁN. este punto es ignorado en muchos foros de práctica de MEDITACIÓN, mientras que este es el más importante. Se garantiza que si sigue este único punto sin falta, el éxito llegará mucho más rápido para usted.
Además, toda la ciencia de la meditación depende de tu objetivo que hayas guardado para ti para elegir esta HERRAMIENTA tan poderosa. Si ha sido recogido por una razón casual, sus esfuerzos, tiempo y energía serán los mismos para esto que para todo. Por lo tanto, los resultados también pueden ser informales. Si has elegido esto como una HERRAMIENTA para cambiar tu Vida, créeme que no hay una HERRAMIENTA más poderosa que esta, en esta tierra. Así que ve y conquistate. Como dicen “UNO QUE SE HA CONQUISTADO HAN CONQUISTADO TODO EL MUNDO”. DIOS BENDIGA .
