¿Qué pueden hacer las personas que sufren de artritis para mejorar la fuerza muscular además del levantamiento de pesas?

¿Has probado tus hormonas? Los niveles bajos de hormonas y los desequilibrios se han relacionado con el dolor articular y la disminución de la densidad. Un tratamiento bio idéntico puede ayudar con estas molestias. Otras cosas a considerar son los aceites de pescado de alta potencia (omega 3) MSM, glucosamina, condroitina, vitamina D3 y magnesio. Debería pedirle a su doctor que pruebe sus hormonas sexuales y sus niveles de D y magnesio para identificar cualquier deficiencia. Nutricionalmente, sus niveles de D deben estar entre 50 y 80 pero su doctor le dirá que está bien a los 30. El dolor en las articulaciones es una forma en que su cuerpo le dice que su doctor está equivocado. Debido a problemas de salud, muchas personas evitan el sol o usan bloqueador solar en exceso, esto evita que su cuerpo produzca vitamina D y la dosis diaria recomendada no es suficiente. El magnesio también se está eliminando de nuestro suministro de agua debido a procesos de purificación, por lo que muchos de nosotros somos deficientes y ni siquiera lo sabemos.