En realidad, se realiza una prueba de azúcar en sangre en ayunas cuando no ha comido nada durante al menos 8 a 10 horas. Sin embargo, me inclino a decir que incluso después de 7 horas de ayuno, si su nivel de glucosa en sangre es de 111 mg / dl, debe tomarlo como una señal de advertencia y comenzar a realizar cambios en su estilo de vida. Para estar seguro, le aconsejo que tome una prueba de azúcar en la sangre en ayunas durante 3-4 pruebas consecutivas. Si todas las lecturas son superiores a 100, significa que es muy probable que tenga prediabetes.
La prediabetes es una afección real cuando los niveles de glucosa en sangre están entre 100 y 125 mg / dl. También es completamente reversible. Pero necesita hacer cambios en su dieta y estilo de vida para lograr eso. Si ignora la condición, lo hará bajo su propio riesgo, ya que puede progresar a la diabetes tipo 2, que es muy difícil de revertir.
Para saber más sobre la prediabetes y sus signos, consulte este excelente artículo.
Para saber más sobre una dieta prediabética, consulte este artículo.
