La miel es un buen sustituto del azúcar ya que proporciona un sabor natural al batido de mango. Además, el mango es el elemento dominante en el batido de mango.
Sin embargo, la miel es más nutritiva que el azúcar.
A continuación se muestra una comparación entre la miel y el azúcar granulada.
Miel (por 100 gm)
Calorías 304 cal.
Hidratos de carbono 82.4 gm
¿Los humanos evolucionarán para que no les guste el azúcar?
¿Quién está arreglando el nivel de azúcar en la sangre?
¿Por qué anhelo azúcar cada vez que intento resolver un problema mentalmente desafiante?
Dit. Fib 0.2 gm
Azúcar 82.1 gm
Vitamina C .5 mg
Naicin 0.1 mg
Folato 2.0 mcg
Betanin 1.7 mg
Proteína .3 gm
Puntuación de aminoácidos 19
Calcio 6 mg
Hierro .4 mg
Magnesio 2 mg
Potasio 52 mg
Fósforo 4 mg
Sodio 4 mg
Zinc .2 mg
Magnesio .1 mg
Selenio .8 mcg
Y otros rastros de minerales.
Por otro lado, el azúcar granulado contiene (por 100 g)
Calorías 387 cal
Hidratos de carbono 100gm
Azúcar 99.9 gm
Calcio 1 mg
Magnesio 2 mg
Selenio .6 mcg
Otros minerales, proteínas y vitaminas están completamente ausentes o casi sin rastros.
Gracias por A2A.
