Absolutamente. La fatiga te roba la capacidad de enfrentar incluso los factores estresantes más simples del día a día. Tratar con los principales estresores de la vida bajo una fatiga extrema es aún peor. La fatiga disminuye nuestra capacidad de regular las respuestas emocionales; por lo tanto, abriendo la puerta a respuestas emocionales negativas como la depresión, la ansiedad, la ira, el miedo, etc. He sido terapeuta durante 21 años y siempre abordo el sueño y la fatiga.
¿Puede la privación del sueño causar ansiedad?
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Puede contribuir.
No dormir lo suficiente, el cerebro no tiene tiempo para reiniciar, reorganizar o hacer lo que tiene que hacer. Entonces, cuando comenzamos nuestro día, estamos en alerta máxima, por así decirlo.
Demasiado sueño tampoco es útil.
Sip. Y viceversa. Es un círculo de horrible.
Si cree que está experimentando cualquiera de estos, consulte a un médico.
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